Dưới đây là 5 cách tự nhiên để khắc phục tình trạng rụng tóc

Nếu bạn gặp vấn đề về rụng tóc, có rất nhiều cách tự nhiên để giải quyết tình trạng rụng tóc mà rất dễ thực hiện. Những cách tự nhiên này có thể được thực hiện bằng cách sử dụng các nguyên liệu tự nhiên hoặc bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng nhất định để củng cố chân tóc và kích thích mọc tóc.

Rụng tóc là tình trạng phổ biến. Trong 1 ngày, bình thường sẽ có khoảng 50–100 sợi tóc bị rụng. Nếu số lượng nhiều hơn và kéo dài liên tục thì tình trạng rụng tóc được coi là quá nhiều và cần cảnh giác.

Rụng tóc có thể được điều trị bằng phương pháp điều trị y tế, chẳng hạn như bằng thuốc mọc tóc, liệu pháp laser hoặc thủ thuật cấy tóc . Tuy nhiên, bạn cũng có thể thử nhiều cách tự nhiên khác nhau để đối phó với chứng rụng tóc dễ làm tại nhà.

Nhiều cách tự nhiên khác nhau để đối phó với chứng rụng tóc

Mặc dù ấn tượng là đơn giản, nhưng một số cách Tự nhiên khá hiệu quả trong việc đối phó với chứng rụng tóc. Dưới đây là một số cách tự nhiên mà bạn có thể thử để giảm rụng tóc:

1. Không gội đầu quá thường xuyên

Nhiều người nghĩ rằng gội đầu mỗi ngày có thể giữ cho tóc khỏe mạnh. Trên thực tế, việc sử dụng dầu gội đầu quá thường xuyên có thể khiến tóc bị hư tổn, khô, dễ gãy và trông mỏng hơn.

Không chỉ vậy, việc làm khô tóc sau khi gội bằng cách chà xát mạnh bằng khăn cũng có thể làm tóc rụng.

Vì vậy, để ngăn ngừa rụng tóc, bạn nên gội đầu từ 1-3 lần một tuần và lau khô tóc bằng khăn nhẹ nhàng.

2. Tạo kiểu nhẹ nhàng cho tóc

Nhiều phương pháp tạo kiểu tóc khác nhau, chẳng hạn như nhuộm màu, tạo kiểu và uốn tóc, có thể khiến tóc hư tổn, khô và kích ứng da đầu.

Trong khi đó, Thói quen buộc và tết tóc quá nhanh cũng có thể khiến chân tóc bị cuốn hút khiến tóc dễ rụng.

Để giảm rụng tóc và giữ cho da đầu khỏe mạnh, chúng ta nên tránh tạo kiểu tóc nói trên. Nếu bạn muốn làm khô tóc bằng máy sấy tóc, hãy tránh sử dụng nhiệt độ quá nóng vì có thể làm tóc nhanh hư tổn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn và sử dụng loại dầu gội đầu phù hợp để đối phó với tình trạng rụng tóc nghiêm trọng. Chọn nhiều loại dầu gội và dầu xả có Tinh chất dầu gạo và vitamin tổng hợp Pro-V . Ngoài tác dụng giảm rụng tóc, hai công thức này còn được biết đến là cách dưỡng tóc toàn diện.

3. Áp dụng lối sống lành mạnh

Một số bệnh, chẳng hạn như suy dinh dưỡng và thiếu máu hoặc thiếu máu, có thể gây ra rụng tóc. Ngoài ra, căng thẳng quá mức cũng thường là nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.

Vì vậy, để ngăn ngừa và đối phó với tình trạng rụng tóc, hãy cố gắng thực hiện một lối sống lành mạnh, cụ thể là giảm căng thẳng, tập thể dục thường xuyên, dành thời gian thiền định ., cũng như ngủ đủ giấc.

4. Sử dụng các nguyên liệu tự nhiên

Nha đam và dầu dừa từ lâu đã được cho là có hiệu quả trong việc chống rụng tóc và điều trị da đầu. Trên thực tế, lô hội cũng được cho là có tác dụng giảm gàu và sản xuất dầu thừa trên da đầu.

Mặt khác, dầu dừa chứa các axit béo có thể hấp thụ vào tóc và thay thế lượng protein bị mất của tóc. Dầu dừa cũng được cho là có thể dưỡng tóc.

Ngoài lô hội và dầu dừa, có một số nguyên liệu tự nhiên khác mà bạn có thể thử để trị rụng tóc, bao gồm:

Chanh

Hàm lượng vitamin C trong chanh có lợi cho việc duy trì da đầu khỏe mạnh và kích thích mọc tóc. Để sử dụng, bạn có thể thoa nước cốt chanh hoặc dầu lên da đầu sau khi gội đầu.

Lòng đỏ trứng

Lòng đỏ trứng là nguồn cung cấp vitamin A, biotin. , axit amin và folate rất tốt cho việc dưỡng ẩm cho tóc khô cũng như giúp tóc mọc nhanh và chắc khỏe hơn. Điều này làm cho lòng đỏ trứng trở thành một trong những nguyên liệu tự nhiên tốt để đối phó với chứng rụng tóc.

Dầu hương thảo và dầu phong lữ

Hương thảo và dầu phong lữ có thể được sử dụng để kích thích sự phát triển và tăng cường độ chắc khỏe cho tóc. Để sử dụng, hãy thoa dầu này lên da đầu trước hoặc sau khi gội đầu.

Không chỉ vậy, sử dụng cà phê để gội đầu hoặc uống bổ sung nhân sâm được cho là giúp tăng trưởng tóc và cải thiện lưu lượng máu đến da đầu. rất tốt để khắc phục tình trạng rụng tóc.

Sử dụng dầu ô liu trị rụng tóc cũng có thể là một trong những lựa chọn thay thế cho các loại mặt nạ dưỡng tóc có thành phần tự nhiên, cũng rất có lợi để kích thích mọc tóc.

5. Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng

Không chỉ tốt cho cơ thể, việc đáp ứng đủ lượng dinh dưỡng còn rất tốt để duy trì một mái tóc khỏe mạnh. Bổ sung cân bằng và lành mạnh các chất dinh dưỡng là một phần của cách tự nhiên để đối phó với chứng rụng tóc từ bên trong.

Một số loại chất dinh dưỡng quan trọng đối với chứng rụng tóc bao gồm:

Protein và omega-3

Tiêu thụ thực phẩm chứa đủ protein và axit béo omega-3, chẳng hạn như trứng và cá hồi, để giúp da đầu khỏe mạnh hơn và tóc mọc chắc khỏe và bóng mượt. <

Vitamin

Có nhiều loại vitamin tốt cho tóc, bao gồm vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D và vitamin E. Việc hấp thụ các loại vitamin này được biết là có tác dụng ngăn ngừa và điều trị rụng tóc, duy trì da đầu khỏe mạnh và nuôi dưỡng tóc.

Kẽm

Kẽm hay kẽm đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển và sửa chữa các mô tóc cũng như duy trì độ ẩm tự nhiên của tóc. Thiếu kẽm có thể dễ gây rụng tóc.

Sắt

Ngoài việc gây thiếu máu, thiếu sắt cũng có thể một nguyên nhân gây rụng tóc nhiều, đặc biệt là ở phụ nữ.

Vấn đề rụng tóc không thể giải quyết chỉ trong một sớm một chiều. Để đạt được hiệu quả tối ưu, bạn cần thử một số cách tự nhiên để đối phó với tình trạng rụng tóc thường xuyên và định kỳ.

Nếu tóc bạn vẫn rụng mặc dù đã thử mọi cách tự nhiên để đối phó với tình trạng rụng tóc như đã đề cập ở trên. , bạn có thể hỏi ý kiến ​​bác sĩ để được khám và điều trị thích hợp.