Có thể bạn quen ai đó hoặc có một người bạn sợ yêu. Đó có thể là không phải vì họ thiếu tự tin, mà là bởi vì họ mắc chứng sợ philophobia. Philophobia là một tình trạng tinh thần trong đó một người sợ phải yêu một người khác. Những người mắc chứng sợ philophobia thường có những trải nghiệm tồi tệ gây ra chấn thương tâm lý, chẳng hạn như từng là nạn nhân của bắt cá trực tuyến và bị bạn tình làm tổn thương, vì vậy họ lo lắng xây dựng một mối quan hệ lãng mạn khác với người khác. <
Nhận biết các triệu chứng của chứng sợ Philophobia
Nó không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng tinh thần của một người khiến họ sợ xây dựng các mối quan hệ và cam kết với những người khác với tư cách là bạn đời, chứng sợ philophobia còn có thể gây ra các triệu chứng khi một người đối mặt với một cuộc tình, chẳng hạn như:
- Nhịp tim nhanh hoặc hồi hộp.
- Khó thở.
- Đổ mồ hôi nhiều.
- Buồn nôn
Một nghiên cứu chứng minh rằng khủng hoảng niềm tin vào bạn đời khiến nhiều người trẻ chọn không có bạn đời. Đó cũng có thể là một trong những lý do khiến nhiều cặp vợ chồng không thể duy trì mối quan hệ.
Các cách khác nhau để đối phó với chứng sợ Philophobia
Có một số cách sau đây có thể được thực hiện một cách độc lập, nhằm nỗ lực đối phó với nỗi sợ thất tình hoặc chứng sợ ngoại ngữ, bao gồm:
- Rút kinh nghiệm từ quá khứ
Nếu bạn đã từng một cuộc chia tay, sau đó rút ra bài học từ thất bại đó. Nếu trong quá khứ mối quan hệ của bạn không thành công do thiếu hiểu biết lẫn nhau, thì hãy cố gắng cởi mở hơn với đối tác của bạn và cố gắng hiểu nhau. Nếu đối tác của bạn trước đây không trung thành với cam kết của bạn, thì hãy trao đổi với đối tác hiện tại về mức độ nghiêm túc và hướng đi của mối quan hệ của bạn ngay từ đầu.
- Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cực
Khi bắt đầu lại mối quan hệ, bạn có thể có những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ, đối tác của bạn có thể không thực sự yêu bạn, hoặc một lúc nào đó, người ấy sẽ ra đi vì cho rằng bạn không còn hấp dẫn. Nó có lẽ chỉ là trong tâm trí của bạn. Ngay từ bây giờ, hãy tránh xa những suy nghĩ tiêu cực như vậy. Cố gắng làm cho mối quan hệ trở nên tích cực hơn bằng cách giao tiếp tốt.
- Yêu khiến bạn hạnh phúc
Đừng trốn tránh hoặc phủ nhận sợ thất tình hoặc chứng sợ hãi philophobia. Thay vào đó, hãy đối mặt và vượt qua những nỗi sợ hãi đó. Về cơ bản, yêu sẽ khiến bạn hạnh phúc. Đúng là một mối quan hệ lãng mạn không tránh khỏi những rắc rối khiến bạn buồn hay tức giận, nhưng bạn phải tin rằng mọi vấn đề đều có cách giải quyết và những vấn đề này sẽ giúp bạn và người ấy trưởng thành hơn trong việc xây dựng mối quan hệ.
người thân cận nhất. Nếu không được điều trị đúng cách, chứng sợ philophobia có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm cô lập xã hội, lạm dụng ma túy và rượu, rối loạn trầm cảm và lo âu, thậm chí là tự tử.
Chứng sợ hãi có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nếu bạn biết ai đó mắc chứng sợ philophobia, bạn có thể hỗ trợ và tạo động lực cho bạn. Nếu cần, hãy đề nghị khám bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để có thể giải quyết ngay chứng sợ philophobia mà họ đang gặp phải.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."