3 Sự Thật Về Thuốc Lá Thảo Dược Mà Bạn Cần Biết

Có niềm tin rằng thuốc lá thảo dược tốt cho sức khỏe hơn thuốc lá thông thường vì các thành phần tự nhiên trong đó. Không chỉ vậy, thuốc lá thảo dược còn được cho là có tác dụng cai thuốc lá. Tuy nhiên, sự thật có phải như vậy? Hãy xem xét các sự kiện sau đây,

Không giống như thuốc lá nói chung, thuốc lá thảo mộc không sử dụng thuốc lá mà là hỗn hợp của nhiều loại cây và gia vị khác nhau như đinh hương, hoa hồng, hoa nhài hoặc nhân sâm, được nghiền nhỏ và sau đó tạo thành thuốc lá.

Vì những thành phần tự nhiên này, thuốc lá thảo dược được cho là tốt cho sức khỏe hơn thuốc lá điếu thông thường. Tuy nhiên, để không bị nhầm lẫn, trước hết bạn nên biết rõ sự thật về loại thuốc lá thảo dược này.

Một số thông tin về thuốc lá thảo dược

Thuốc lá thảo dược được nhiều người tin rằng là một cách hiệu quả để giúp một người bỏ thuốc lá. Sở dĩ, thuốc lá thảo mộc thường được coi là thuốc lá an toàn, vì chúng không chứa nicotin có thể khiến người bệnh nghiện.

Trên thực tế, đúng là thuốc lá thảo mộc không làm cho một người nghiện và không chứa thuốc lá. Tuy nhiên, thuốc lá thảo mộc không tốt cho sức khỏe hơn thuốc lá điếu thông thường. Dưới đây là một số lý do:

1. Thuốc lá thảo mộc cũng chứa các chất độc hại

Mặc dù không chứa nicotin, nhưng thuốc lá thảo mộc có chứa các loại thực vật nếu đốt cháy sẽ tạo ra khí carbon monoxide và hắc ín, rất độc hại cho cơ thể.

Nhiều người tin rằng nhãn "tự nhiên", "ít hắc ín" hoặc "hữu cơ" trên bao bì thuốc lá thảo mộc có nghĩa là nó không gây nguy hiểm cho sức khỏe. Trên thực tế, thuốc lá thảo mộc dù có tạo ra bao nhiêu hắc ín đi chăng nữa thì vẫn có hại cho sức khỏe, đặc biệt là nếu sử dụng thuốc lá thảo mộc quá thường xuyên.

2. Thuốc lá thảo mộc vẫn có tác động xấu đến sức khỏe

Tiếp xúc với khí carbon monoxide từ khói thuốc lá thảo mộc không chỉ ảnh hưởng đến người hút mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh hít phải khói thuốc. Điều này là do carbon monoxide có thể làm hỏng các thành của đường hô hấp và mạch máu. Do những tác động này, cả người hút thuốc lá chủ động và thụ động đều có nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp và mạch máu, chẳng hạn như viêm phế quản, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, viêm phổi, xơ vữa động mạch và bệnh tim. Không chỉ vậy, thành phần hắc ín trong thuốc lá thảo dược còn có thể gây ra các rối loạn ở răng và nướu. Một số vấn đề có thể xảy ra bao gồm vàng răng, tích tụ mảng bám trên răng, sâu răng và kích ứng nướu.

3. Thuốc lá thảo dược cũng là chất gây ung thư

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng thuốc lá thảo mộc cũng có khả năng gây ung thư tương tự như thuốc lá điếu thông thường. Chất gây ung thư là một chất có thể gây ung thư trong các mô của cơ thể.

Có rất nhiều bệnh ung thư có thể xảy ra do hút thuốc. Tuy nhiên, phổ biến nhất là ung thư vòm họng, ung thư miệng hoặc ung thư phổi

Cách bỏ hút thuốc

Bỏ thuốc lá và thay thế bằng thuốc lá thảo dược thực ra không phải là cách tốt nhất. Tất nhiên cách thích hợp nhất là ngừng thói quen hút thuốc, tất nhiên là kèm theo ý định và mong muốn mạnh mẽ. Dưới đây là một số cách để bỏ thuốc mà bạn có thể thử:

• Xem thức ăn bạn ăn

Thực phẩm bạn tiêu thụ có thể ảnh hưởng gián tiếp đến ham muốn hút thuốc của bạn. Một nghiên cứu nói rằng thuốc lá sẽ ngon hơn sau khi bạn tiêu thụ thịt. Do đó, tốt hơn hết bạn nên chọn các loại thực phẩm khác, chẳng hạn như pho mát, trái cây hoặc rau được biết là tốt cho sức khỏe.

• Tránh đồ uống có cồn, caffein và đồ uống có ga

Đồ uống có ga, có cồn và caffein sẽ được thưởng thức tốt hơn với thuốc lá. Nếu muốn bỏ thuốc, bạn có thể thay thức uống bằng nước khoáng hoặc nước trái cây sẽ có lợi hơn cho sức khỏe.

• Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là một trong những lối sống lành mạnh có thể giúp bạn giảm hút thuốc. Điều này là do khi tập thể dục, não sẽ sản sinh ra các chất hóa học có thể làm giảm cảm giác muốn hút thuốc.

• Tránh hút thuốc

Đôi khi, một người có thể trở lại hút thuốc khi ở trong môi trường có nhiều người hút thuốc. Vì vậy, không có gì sai khi tạm thời tránh những người hút thuốc. Bỏ thuốc lá trực tiếp không phải là một việc dễ dàng đối với nhiều người. Tuy nhiên, thay thế thuốc lá điếu bằng thuốc lá thảo mộc không phải là giải pháp tốt nhất để bỏ thói quen hoặc tránh những nguy hiểm của việc hút thuốc. Đó là thực tế về thuốc lá thảo dược cũng nguy hiểm không kém thuốc lá điếu. Thay vì thử dùng thuốc lá thảo dược thay thế cho việc bỏ thuốc lá, tốt hơn hết bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để có thể nhận được lời khuyên hoặc lựa chọn cách bỏ thuốc phù hợp với tình trạng của mình.