9 Nguyên nhân Đi tiểu Thường xuyên và Cách Khắc phục Chúng

Có nhiều nguyên nhân gây đi tiểu thường xuyên, từ nhẹ đến nặng. Việc điều trị cũng khác nhau và cần được điều chỉnh theo nguyên nhân. Vì vậy, cần phải biết nguyên nhân đi tiểu nhiều để được điều trị đúng cách.

Thông thường, số lần đi tiểu là 4–8 lần / ngày. Nếu bạn uống quá nhiều nước, uống gần giờ đi ngủ và tiêu thụ thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine, số lần đi tiểu sẽ tăng lên.

Tuy nhiên, nếu bạn đi tiểu thường xuyên khi bạn uống ít hoặc không tiêu thụ thực phẩm và đồ uống có thể gây đi tiểu nhiều lần, thì đây có thể là nguyên nhân triệu chứng của một tình trạng y tế cần được theo dõi.

Nhiều nguyên nhân khác nhau của việc đi tiểu thường xuyên

Đi tiểu quá giới hạn bình thường trong một thời gian dài có thể là một triệu chứng của tình trạng y tế nhất định. Dưới đây là một số tình trạng gây đi tiểu thường xuyên:

1. Nhiễm trùng đường tiết niệu

Nhiễm trùng đường tiết niệu (ISK) là nguyên nhân phổ biến nhất gây đi tiểu thường xuyên. Tình trạng này xảy ra khi vi khuẩn xâm nhập vào đường tiết niệu.

Nó gây viêm, do đó cản trở khả năng giữ nước tiểu của bàng quang. Các triệu chứng điển hình đi kèm với ISK là sốt và đau ở vùng bụng dưới hoặc lưng dưới.

2. Bàng quang hoạt động quá mức

Bàng quang hoạt động quá mức hay bàng quang hoạt động quá mức xảy ra khi bàng quang co bóp quá mức mặc dù chưa chứa đầy nước tiểu, do đó bạn đi tiểu thường xuyên.

Ngoài việc đi tiểu thường xuyên, bàng quang hoạt động quá mức còn có đặc điểm là muốn đi tiểu khó khăn và thức dậy vào ban đêm để đi tiểu.

3. Nhiễm trùng thận

Nhiễm trùng thận thường xảy ra do nhiễm trùng bàng quang. Các triệu chứng của nhiễm trùng thận thường xuất hiện hai ngày sau khi nhiễm trùng. Những người bị nhiễm trùng thận có các triệu chứng bao gồm đi tiểu thường xuyên, sốt, đau lưng và cảm giác nóng hoặc đau khi đi tiểu.

4. Sỏi thận

Đi tiểu thường xuyên có thể là triệu chứng của bệnh sỏi thận. Ngoài đi tiểu nhiều lần, các triệu chứng xuất hiện ở bệnh nhân sỏi thận là buồn nôn và nôn, đau bụng dưới, tiểu ra máu và nước tiểu chuyển sang màu đục.

5. Mang thai

Trong tam cá nguyệt đầu tiên, bà bầu sẽ đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này xảy ra do sự phát triển của tử cung có thể đè lên bàng quang. Để khắc phục điều này, bạn nên thực hiện các bài tập Kegel thường xuyên.

6. Bệnh tiểu đường

Đi tiểu thường xuyên là triệu chứng ban đầu của bệnh tiểu đường. Điều này xảy ra do cơ thể cố gắng đào thải lượng đường chưa sử dụng vào máu qua nước tiểu.

7. Rối loạn tuyến tiền liệt

Tuyến tiền liệt (BPH) mở rộng có thể chèn ép niệu đạo hoặc đường tiết niệu, khiến thành bàng quang nhạy cảm hơn. Do đó, bàng quang co bóp dễ dàng ngay cả khi chỉ có một lượng nhỏ nước tiểu, khiến bạn đi tiểu thường xuyên.

8. Tác dụng của thuốc lợi tiểu

Việc sử dụng thuốc lợi tiểu nhằm mục đích loại bỏ chất lỏng dư thừa trong cơ thể. Đây là loại thuốc thường được sử dụng để điều trị tăng huyết áp hoặc tích tụ chất lỏng trong cơ thể sẽ được đào thải qua thận.

Do đó, dùng loại thuốc này có thể làm tăng số lần đi tiểu.

9. Viêm túi thừa

Viêm túi thừa là một bệnh nhiễm trùng xảy ra trong viêm túi thừa, là những túi hình thành dọc theo ống dẫn của thành ruột già. Viêm túi thừa có biểu hiện đau tức vùng bụng dưới bên trái, đi tiểu nhiều lần, tiêu chảy và chảy máu hậu môn.

Ngoài một số bệnh trên, đi tiểu nhiều còn có thể do rối loạn thần kinh, đột quỵ, và rối loạn lo âu.

Cách khắc phục tình trạng đi tiểu thường xuyên tại nhà

Điều trị chứng đi tiểu thường xuyên được thực hiện theo nguyên nhân cơ bản. Do đó, để xác định nguyên nhân khiến bạn đi tiểu nhiều lần, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Bác sĩ sẽ hỏi tiền sử bệnh của bạn và thực hiện nhiều đợt khám sức khỏe và hỗ trợ. Nếu bác sĩ đã xác định được nguyên nhân khiến bạn đi tiểu nhiều lần, bác sĩ sẽ lên kế hoạch điều trị thích hợp.

Ví dụ, nếu bạn đi tiểu thường xuyên do bệnh tiểu đường, thì phương pháp điều trị là kiểm soát lượng đường huyết trong cơ thể. Trong khi đó, việc xử lý tình trạng đi tiểu thường xuyên do bàng quang hoạt động quá mức có thể được giúp đỡ bằng các mẹo sau:

Rèn luyện bàng quang

Bạn có thể rèn luyện bàng quang kiểm soát thời gian đi tiểu . Bạn có thể thực hiện bài tập này trong khoảng 12 tuần. Điều này là để đào tạo bàng quang giữ nước tiểu lâu hơn, để tần suất đi tiểu có thể trở lại bình thường.

Thực hiện các bài tập kegel

Các bài tập Kegel có thể tăng cường các cơ xung quanh bàng quang và niệu đạo, vì vậy nó có thể làm giảm cảm giác muốn đi tiểu. Kiểm soát bàng quang có thể được thực hiện bằng các bài tập tập trung vào các cơ vùng chậu. Thực hiện 5 phút bài tập Kegel 3 lần mỗi ngày.

Điều chỉnh chế độ ăn uống của bạn

Để giảm cảm giác muốn đi tiểu, bạn nên tránh ăn và uống có thể gây kích thích bàng quang hoặc lợi tiểu. Thực phẩm hoặc đồ uống có chứa caffeine, chất làm ngọt nhân tạo và thức ăn cay có thể làm tăng cảm giác muốn đi tiểu.

Do đó, bạn nên giảm tiêu thụ những thực phẩm hoặc đồ uống này. Thay vào đó, hãy bổ sung chất xơ và uống nhiều nước, nhưng tránh uống nhiều trước khi đi ngủ vào buổi tối.

Nguyên nhân gây đi tiểu nhiều lần có thể khác nhau và cách điều trị không giống nhau. Do đó, hãy đến bác sĩ kiểm tra khi có triệu chứng đi tiểu nhiều lần, để có thể xác định rõ nguyên nhân và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp.