Hầu như tất cả mọi người đều bị đau đầu. Cách đối phó với cơn đau đầu có thể tự thực hiện tại nhà hoặc dùng thuốc y tế, tùy thuộc vào tình trạng bệnh gây ra và mức độ nghiêm trọng của cơn đau đầu.
Nhức đầu thường vô hại. Nhức đầu xuất hiện đột ngột và không tái phát thường không cần bác sĩ điều trị, trừ khi chúng rất đau. Điều này cũng đúng nếu cơn đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi, ăn muộn, thay đổi nội tiết tố liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc mất nước.
Tuy nhiên, đau đầu cũng có thể là dấu hiệu của một bệnh khá nghiêm trọng, chẳng hạn như đột quỵ, viêm màng não hoặc chấn thương não. Đau đầu do tình trạng này thường xảy ra lặp đi lặp lại và kéo dài vài ngày đến vài tháng và cần được bác sĩ điều trị đặc biệt.
Cách đối mặt với cơn đau đầu một cách tự nhiên
Bạn có thể giảm đau đầu nhẹ bằng nhiều cách tự nhiên. Dưới đây là một số cách chữa đau đầu mà bạn có thể thực hiện tại nhà:
1. Chườm lạnh hoặc chườm ấm
Chườm lạnh hoặc chườm ấm được cho là cách để giảm đau đầu nhẹ. Bạn có thể chườm lạnh hoặc chườm ấm lên trán, cổ hoặc sau đầu.
2. Uống trà hoặc cà phê
Uống trà hoặc cà phê cũng được biết là một cách để giảm đau đầu. Hàm lượng caffein trong trà hoặc cà phê được cho là có tác dụng giảm viêm do đó có thể giảm đau đầu.
Tuy nhiên, bạn không nên tiêu thụ quá 400 mg caffein (tương đương với hai tách cà phê) mỗi ngày.
3. Tiêu thụ gừng
Tiêu thụ chiết xuất gừng được biết là làm tăng sản xuất hormone serotonin. Tăng serotonin trong cơ thể có thể làm giảm đau đầu hoặc chứng đau nửa đầu bằng cách giảm viêm và thu hẹp mạch máu,
Ngoài ra, gừng cũng được biết là có đặc tính chống viêm được cho là có tác dụng giảm đau đầu.
Khi bị đau đầu, bạn có thể xoa bóp vùng trán, lưng hoặc vai trong vài phút. Thu hút khu vực được cho là một trong những cách để đối phó với chứng đau đầu.
Cách khắc phục cơn đau đầu bằng thuốc y tế
Nếu cảm nhận được cách tự nhiên để giảm bớt hiệu quả trong việc vượt qua cơn đau đầu mà bạn cảm thấy, bạn có thể tiêu thụ các loại thuốc được bán miễn phí trong apoek. Sau đây là những loại thuốc trị đau đầu miễn phí:
- Acetaminophen
- Aspirin
- Fenoprofen
- Nabumetone
Các loại thuốc trên nên được sử dụng theo nguyên nhân gây đau đầu mà bạn đang gặp phải. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc trị đau đầu để việc điều trị đạt hiệu quả tối ưu hơn và tránh được những tác dụng phụ có thể xảy ra.
Cách Phòng Ngừa Đau Đầu
Có một số điều bạn có thể làm để tránh đau đầu, đó là:
- Tránh các tác nhân gây đau đầu, chẳng hạn như quá mệt mỏi hoặc nhìn quá nhiều vào tiện ích lâu.
- Tránh uống quá nhiều thuốc giảm đau.
- Hạn chế uống caffeine.
- Kiểm soát tốt căng thẳng.
- Không ăn quá khuya.
- Thói quen tập thể dục.
Ngoài ra, nghỉ ngơi đầy đủ, uống tám cốc nước mỗi ngày và ăn một chế độ ăn uống cân bằng lành mạnh cũng có thể là cách để ngăn ngừa đau đầu .
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."