dạ dày của Begah, Hãy cẩn thận với khiếu nại này nếu nó xảy ra thường xuyên

Đau dạ dày sau khi tiêu thụ một số loại thực phẩm gây ra cảm giác khó chịu. K ình trạng này nói chung là vô hại . Tuy nhiên, đ ầy bụng ph ố ng ng ườ i cẩn thận. Nh ữ ng do đ ây có th ể là triệu chứng đ ượ c bệnh.

Đầy hơi thường do không khí bị mắc kẹt hoặc tích tụ trong đường tiêu hóa do thói quen ăn nhanh hoặc ăn nhiều. Để khắc phục, bạn cần thay đổi chế độ ăn uống để không còn cảm giác chướng bụng.

Nếu bạn đã thay đổi chế độ ăn uống nhưng vẫn còn khiếu nại này, thì bạn nên nghi ngờ. Lý do là, một số bệnh được đặc trưng bởi tình trạng đầy hơi chướng bụng.

Nguyên nhân và Điều trị Đầy hơi

Có nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra đau bụng, do đó, phương pháp điều trị cần thiết cũng phải phù hợp với nguyên nhân. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây đầy hơi và cách điều trị:

1. Táo bón

Táo bón hoặc táo bón có thể là một nguyên nhân gây đầy hơi. Điều này là do phân lưu lại trong ruột lâu hơn, tạo điều kiện cho vi khuẩn trong ruột tiết ra nhiều khí hơn, có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Nếu bạn gặp khó khăn khi đi đại tiện và bị đầy bụng, bạn nên:

• Tiêu thụ nhiều chất lỏng và thực phẩm giàu chất xơ
• Vận động hoặc tập thể dục thường xuyên, chẳng hạn như đi bộ 20-30 phút mỗi ngày, để giúp đẩy nhanh công việc tiêu hóa thức ăn của ruột
• Không trì hoãn việc đi đại tiện

2. Không dung nạp thực phẩm

Không dung nạp một số loại thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày. Sự hiện diện của khí bị mắc kẹt trong dạ dày hoặc ruột không hoàn toàn rỗng là dấu hiệu của chứng không dung nạp thức ăn.

Dưới đây là một số loại thực phẩm có thể gây khó chịu cho dạ dày mà bạn nên tránh hoặc hạn chế ăn:

• Một số loại rau và trái cây có chứa đường, chẳng hạn như đậu, bông cải xanh, hành tây, bắp cải và giá đỗ
• Thực phẩm có chứa chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như sorbitol và fructose
• Sữa và các sản phẩm từ sữa đã qua chế biến, đặc biệt đối với những người không dung nạp lactose

Đảm bảo bạn luôn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày từ các loại thực phẩm khác phù hợp với tình trạng dạ dày của bạn để duy trì bạn.

3. Đầy hơi

Gió có thể lọt vào và gây đầy hơi, chướng bụng khi bạn thực hiện một số hoạt động nhất định. Do đó, hãy ghi nhớ những điều sau:

• Tránh vừa ăn vừa nói và ăn chậm.
• Ngồi xuống trong khi ăn.
• Hạn chế ăn kẹo cao su hoặc đồ ngọt quá cứng.
• Giảm tiêu thụ đồ uống có ga.
• Tránh uống bằng ống hút
• Tránh hút thuốc vì không khí có thể lọt vào và mắc kẹt trong dạ dày của bạn

4. Bệnh Celiac

Bệnh Celiac là một chứng rối loạn tiêu hóa khi ruột không thể hấp thụ gluten, một loại protein có nhiều trong bột mì và ngũ cốc, bao gồm cả lúa mì.

Bệnh nhân bị bệnh celiac nên ăn thực phẩm không chứa gluten, vì nếu không, các triệu chứng như đầy hơi, tiêu chảy và mệt mỏi có thể gặp phải.

5. Hội chứng ruột kích thích (đ i ợ b cú s ụ ng>)

Hội chứng ruột kích thích là một chứng rối loạn đường ruột phổ biến, nhưng rất khó phát hiện. Khó chịu ở dạ dày, táo bón và đau bụng là những triệu chứng thường thấy ở những người mắc hội chứng ruột kích thích.

Nguyên nhân của bệnh này có thể khác nhau, từ thay đổi nội tiết tố, căng thẳng, rối loạn tín hiệu thần kinh, đến lối sống kém. Cho đến nay vẫn chưa có phương pháp phòng ngừa hoặc điều trị nào để chữa khỏi tình trạng này.

Tuy nhiên, có một số bước có thể được thực hiện để làm giảm các triệu chứng của hội chứng ruột kích thích, bao gồm bỏ hút thuốc, kiểm soát căng thẳng, tránh uống caffein và rượu và tập thể dục thường xuyên.

6. Viêm gan

Nếu bạn bị đau dạ dày kéo dài kèm theo các triệu chứng khác như sốt, chán ăn, buồn nôn, nôn mửa, nước tiểu có màu sẫm, phân màu nhạt, đau khớp và vàng da, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ ngay lập tức. đó có thể là dấu hiệu cho thấy bạn bị viêm gan.

Nếu kết quả kiểm tra là đúng, bác sĩ sẽ lập kế hoạch điều trị tùy theo loại viêm gan mà bạn đang mắc phải.

Nhìn chung, đầy hơi chướng bụng có thể tự khắc phục bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh, ăn uống điều độ và tránh những thực phẩm có thể gây đầy hơi.

Nếu các phương pháp trên đã được thực hiện nhưng tình trạng đau bụng vẫn tiếp tục xuất hiện hoặc không lành, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra và đưa ra phương pháp điều trị thích hợp cho nguyên nhân khiến bạn phàn nàn.