Hạ huyết áp và Tăng huyết áp, Cái nào Nguy hiểm hơn?

Hạ huyết áp và tăng huyết áp là hai tình trạng được đặc trưng bởi các giá trị huyết áp bất thường. Cả hai rối loạn huyết áp này có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau, từ nhẹ đến nặng. Tuy nhiên, giữa hạ huyết áp và tăng huyết áp, cái nào nguy hiểm hơn?

Huyết áp là một trong bốn dấu hiệu quan trọng của cơ thể được dùng làm thước đo tình trạng sức khỏe chung của mỗi người. Giá trị của huyết áp có thể được biết thông qua kiểm tra huyết áp. Giá trị huyết áp bình thường ở người lớn nằm trong khoảng từ 90/60 mmHg đến 120/80 mmHg.

Hạ huyết áp và tăng huyết áp là hai tình trạng trái ngược nhau. Tụt huyết áp hay huyết áp thấp là tình trạng huyết áp dưới 90/60 mmHg. Ngược lại, tăng huyết áp là tình trạng huyết áp tăng vượt quá 140/80 mmHg trở lên.

Tuy trái ngược nhau nhưng hạ huyết áp và tăng huyết áp là hai bệnh lý đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.

Các triệu chứng của tăng huyết áp thường không được phát hiện

Tăng huyết áp là một trong những bệnh tim mạch phổ biến nhất và phổ biến nhất trên thế giới.

Dữ liệu của WHO năm 2019 cho thấy có khoảng 1,1 tỷ người trên toàn thế giới bị tăng huyết áp. Riêng tại Indonesia, kết quả của Nghiên cứu Cơ bản (Riskesdas) năm 2013 cho thấy khoảng 25,8% dân số Indonesia bị tăng huyết áp.

Tăng huyết áp có thể do nhiều nguyên nhân, từ di truyền hoặc yếu tố di truyền, một số tình trạng sức khỏe nhất định, chẳng hạn như bệnh tiểu đường và béo phì, lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục không thường xuyên, tiêu thụ quá nhiều thực phẩm có nhiều muối và chất béo bão hòa, căng thẳng quá mức và thường xuyên hút thuốc hoặc uống rượu.

Có thể bị tăng huyết áp được cho là một căn bệnh nguy hiểm vì nó thường không gây ra bất kỳ triệu chứng nào. Các triệu chứng của bệnh tăng huyết áp thường xuất hiện khi huyết áp tăng rất cao và gây rối loạn chức năng của một số cơ quan. Khi điều này xảy ra, tăng huyết áp có thể gây ra một số dấu hiệu và triệu chứng, chẳng hạn như:

• Chóng mặt
• Nhức đầu
• Nhìn mờ

Nếu không được kiểm soát, huyết áp cao hoặc tăng huyết áp có thể phát triển thành tăng huyết áp ác tính. Tình trạng này có nguy cơ cao gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như bệnh mạch vành, đột quỵ và bệnh thận.

Có thể điều trị tăng huyết áp bằng cách thay đổi lối sống, chẳng hạn như tập thể dục nhiều hơn, hạn chế ăn nhiều muối và thậm chí sử dụng thuốc hạ huyết áp theo đơn của bác sĩ.

Hạ huyết áp có thể là dấu hiệu của một số bệnh

So với tăng huyết áp, các trường hợp hạ huyết áp ít phổ biến hơn . Tình trạng hạ huyết áp phổ biến hơn ở những người hoạt động thể chất cao hoặc thường xuyên gắng sức và điều này là bình thường.

Tuy nhiên, hạ huyết áp cũng có thể do một số nguyên nhân khác, chẳng hạn như tác dụng phụ của thuốc, tư thế đứng hạ huyết áp, do một số tình trạng y tế, chẳng hạn như mất nước, chảy máu, rối loạn nội tiết tố, suy dinh dưỡng, các vấn đề về tim, bao gồm loạn nhịp tim và suy tim.

Cũng giống như tăng huyết áp, hạ huyết áp cũng thường không gây ra các triệu chứng điển hình. Tuy nhiên, có một số triệu chứng thường xuất hiện khi một người bị hạ huyết áp, bao gồm:

• Chóng mặt
• Buồn nôn và nôn
• Chết đuối
• Nhìn mờ
• Mất thăng bằng
• Tim đập nhanh
• Khó thở
• Ngất xỉu
• Khó tập trung
• Da tái và lạnh

Không nên coi thường hạ huyết áp vì nó có nguy cơ gây ra tình trạng nguy hiểm, cụ thể là sốc. Điều này xảy ra khi huyết áp rất thấp hoặc giảm mạnh khiến cơ thể không nhận đủ oxy.

Tình trạng này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của các cơ quan khác nhau, chẳng hạn như não, thận và tim. Nếu không được điều trị, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng và thậm chí tử vong.

Hạ huyết áp có thể được khắc phục bằng cách tăng lượng nước vào, qua thức ăn và đồ uống hoặc điều trị bằng cách truyền dịch, ngừng sử dụng thuốc gây hạ huyết áp, để đối phó với các tình trạng làm xuất hiện hạ huyết áp, chẳng hạn như chảy máu hoặc rối loạn tim.

Nếu nó đã gây sốc hoặc hạ huyết áp nghiêm trọng, tình trạng này cần được bác sĩ điều trị. Để điều trị chứng hạ huyết áp nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn liệu pháp oxy và thuốc, chẳng hạn như tiêm adrenaline hoặc epinephrine.

Ngăn ngừa hạ huyết áp và tăng huyết áp bằng cách này

Hạ huyết áp và tăng huyết áp đều nguy hiểm cho sức khỏe. Do đó, bạn nên giữ huyết áp bình thường để ngăn ngừa cả hai tình trạng trên. Dưới đây là một số cách bạn có thể thực hiện:

• Thiết lập chế độ ăn uống lành mạnh và chọn lượng dinh dưỡng cân bằng mỗi ngày, chẳng hạn như hạn chế hoặc giảm lượng muối và chất béo bão hòa, đường và tăng tiêu thụ thực phẩm lành mạnh như trái cây và rau quả.
• Uống đủ nước, ít nhất 8 ly (khoảng 1,5–2 lít) nước mỗi ngày.
• Tập thể dục thường xuyên trong ít nhất 20-30 phút mỗi ngày. `
• Giảm cân và giữ dáng lý tưởng
• Quản lý tốt căng thẳng, chẳng hạn như tập yoga và nghỉ ngơi đầy đủ.
• Tránh hút thuốc và uống rượu quá mức.

Ngoài ra, bạn cũng cần thường xuyên đến bác sĩ kiểm tra huyết áp hoặc tự dùng máy đo độ căng tại nhà. Nếu huyết áp của bạn có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến ngay bác sĩ để được thăm khám và điều trị thích hợp. Điều này rất quan trọng để ngăn ngừa các biến chứng do hạ huyết áp hoặc tăng huyết áp.