Đang Cố Gắng Chuẩn Bị Cho Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh Ở Độ Tuổi 40

Mang thai ở độ tuổi 40 có nhiều nguy cơ biến chứng hơn. Tuy nhiên, bạn cũng không cần quá lo lắng vì nếu có sự chuẩn bị chu đáo thì một thai kỳ khỏe mạnh ở tuổi 40 không phải là không thể trải qua.

Đến 40 tuổi, tỷ lệ sinh sản sẽ giảm nhưng cơ hội mang thai vẫn còn. Tuy nhiên, nguy cơ biến chứng khi mang thai có xu hướng cao hơn, đặc biệt nếu bạn cũng mắc một số rối loạn sức khỏe, chẳng hạn như tiểu đường hoặc huyết áp cao.

Để giảm thiểu rủi ro, tất nhiên bạn phải chuẩn bị thật tốt để có sức khỏe tốt hơn và thai nhi trong tử cung vẫn khỏe mạnh để quá trình sinh nở diễn ra suôn sẻ.

Mẹo để có được và mang thai khỏe mạnh ở tuổi 40

Mặc dù phải mất thêm thời gian cố gắng, bạn và các cặp vợ chồng vẫn có thể hiện thực hóa giấc mơ mang thai và sinh con khỏe mạnh ở tuổi 40. Đây là cách thực hiện:

1. Thực hiện lối sống lành mạnh

Nguy cơ biến chứng còn lớn hơn nên bạn cần giữ gìn sức khỏe thật tốt. Bí quyết là áp dụng một lối sống lành mạnh. Bạn nên ăn thực phẩm lành mạnh, bỏ thuốc lá, hạn chế uống rượu và tập thể dục thường xuyên.

Sau đó, hãy bổ sung vitamin trước khi sinh theo khuyến cáo của bác sĩ. Điều quan trọng là phải làm để nhu cầu vitamin và khoáng chất trong thai kỳ được đáp ứng đầy đủ.

2. Kiểm tra bạn

Khi 40 tuổi, dự trữ tế bào trứng thấp và chất lượng tinh trùng giảm. Vì vậy, bạn và đối tác của bạn cần phải kiểm tra sức khỏe cùng nhau.

Bằng cách kiểm tra sức khỏe, bác sĩ có thể đánh giá mức độ sinh sản của bạn và đối tác, cũng như phát hiện các tình trạng sức khỏe có thể ảnh hưởng đến mang thai.

Với lần khám này, bác sĩ sẽ đưa ra phương pháp điều trị cũng như xác định các biện pháp thích hợp và thậm chí lên kế hoạch cho chương trình mang thai. Vì vậy, nếu sau 6 tháng quan hệ tình dục mà không sử dụng bao cao su hoặc các biện pháp tránh thai khác mà bạn không có thai thì nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa.

3. Cẩn thận với các rối loạn khi mang thai

Như đã thảo luận trước đó, những người mang thai ở độ tuổi 40 có nguy cơ bị các biến chứng thai kỳ cao gấp đôi. Các biến chứng tiềm ẩn bao gồm tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp, tiền sản giật, nhau bong non và vỡ ối sớm.

Để giảm thiểu những rủi ro này, bạn cần chăm sóc sức khỏe và thai kỳ thật tốt. Sau đó, hãy lưu ý các triệu chứng xuất hiện và đến bác sĩ kiểm tra thường xuyên để có thể tiếp tục theo dõi thai kỳ theo thời gian.

4. Suy nghĩ tích cực

Phụ nữ khi mang thai ở độ tuổi 40 cũng cần tiếp tục suy nghĩ tích cực và tin tưởng rằng họ có thể có một thai kỳ khỏe mạnh. Điều quan trọng cần ghi nhớ là vì những gì bạn nghĩ sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn.

Vì vậy, hãy thoải mái trao đổi suy nghĩ với bác sĩ có kinh nghiệm trong việc đối phó với tình trạng thai nghén nặng. Nếu cần, hãy hỏi hoặc kể kinh nghiệm của bạn cho những người thân đã lên kế hoạch mang thai ở độ tuổi 40 để bạn chuẩn bị tốt hơn cho việc mang thai.

Mặc dù rủi ro nhưng việc mang thai ở độ tuổi 40 thực sự có mặt tích cực. Ở độ tuổi này, tính cách của những ông bố bà mẹ tương lai được đánh giá là trưởng thành và chín chắn hơn. Tương tự, các điều kiện tài chính và nghề nghiệp thường có xu hướng ổn định hơn.

Mang thai ở độ tuổi 40 cũng có xu hướng sinh đôi cao hơn, cả tự nhiên và theo chương trình sinh con.

Ngoài ra, nếu bạn đang có ý định mang thai ở độ tuổi 40, bạn có thể thực hiện phương pháp đông lạnh trứng khi tế bào trứng vẫn ở chất lượng tốt nhất, tức là ở độ tuổi 20–30. Thực hiện theo phương pháp này, cơ hội mang thai khỏe mạnh sẽ càng cao hơn.

Mặc dù nghe có vẻ khó khăn và đáng lo ngại nhưng bạn không cần phải lo sợ khi mang thai ở độ tuổi 40. Với sự chuẩn bị trưởng thành, khỏe mạnh về thể chất và tinh thần, bạn có thể trải qua mọi quá trình mang thai một cách dễ dàng hơn. Hơn nữa, nếu bạn làm theo tất cả các khuyến nghị của bác sĩ sản khoa.