Để trẻ mau lớn nên tránh những đồ ăn thức uống này trong thời gian Suhoor

Điều quan trọng là Mẹ phải biết những thức ăn và đồ uống nào không nên cho Con nhỏ trong thời gian Suhoor. Lý do là, điều này không chỉ hỗ trợ việc nhịn ăn của trẻ được suôn sẻ mà còn có thể tránh cho trẻ khỏi những rối loạn sức khỏe có thể phát sinh do lựa chọn thực đơn Suhoor không đúng cách. <

Suhoor với thức ăn và đồ uống phù hợp quả thực sẽ có tác dụng rất lớn đối với việc nhịn ăn của trẻ trôi chảy, nhưng mời trẻ đến Suhoor không phải là chuyện dễ dàng.

Một số thách thức có thể gặp phải là trẻ khó thức dậy vào lúc Suhoor, thức ăn được cung cấp cho trẻ không thích hoặc thức ăn Suhoor phục vụ là loại thức ăn thực sự nên tránh .

Thực phẩm và đồ uống mà trẻ em nên tránh khi đi Suhoor

Để bé mau lớn một cách suôn sẻ, dưới đây là một số loại thức ăn và đồ uống mẹ nên tránh khi chuẩn bị cho Suhoor:

1. Thực phẩm nhiều đường

Thức ăn ngọt và nhiều đường, chẳng hạn như kẹo, bánh rán hoặc bánh ngọt là những loại món ăn mà trẻ em thích. Tuy nhiên, không nên cho trẻ ăn quá nhiều thức ăn này, kể cả lúc gần sáng.

Điều này là do thực phẩm nhiều đường thường không chứa đầy đủ dinh dưỡng nhưng lại chứa nhiều calo. Nếu tiêu thụ quá mức, thực phẩm chứa nhiều đường có thể làm tăng nguy cơ béo phì hoặc tiểu đường trong tương lai.

Chưa kể trong khi ăn sahur, trẻ em thường sẽ vội ngủ lại sau khi ăn thức ăn sahur. Nếu anh ấy quên đánh răng, thì nguy cơ sâu răng và sâu răng cũng sẽ tăng lên. Tình trạng này chắc chắn sẽ cản trở sự thoải mái khi nhịn ăn.

Vì vậy, nếu bạn muốn cho thức ăn ngọt và nhiều đường trong Suhoor, hãy đảm bảo khẩu phần ăn không quá nhiều và áp dụng thói quen đánh răng sau đó. Bằng cách đó, sự nhanh chóng của trẻ sẽ diễn ra suôn sẻ và thoải mái.

2. Thực phẩm nhiều muối

Thực phẩm mặn hoặc nhiều muối, chẳng hạn như thức ăn nhanh, thức ăn đóng hộp và bột ngọt, cũng nên tránh trong thời gian Suhoor. Nguyên nhân là do thức ăn này có thể khiến trẻ nhanh khát hơn khi nhịn ăn.

Điều này chắc chắn có thể làm tăng nguy cơ mất nước hoặc thiếu chất lỏng. Nếu không được giải quyết ngay lập tức, tình trạng này có thể dẫn đến những phàn nàn nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như nôn mửa, khiến việc nhịn ăn của trẻ không suôn sẻ và thậm chí có thể hủy bỏ thói quen nhịn ăn của trẻ.

Ngoài ra, thực phẩm chứa nhiều muối cũng có thể làm tăng nguy cơ giữ nước hoặc tích tụ chất lỏng trong cơ thể khiến bạn bị đầy hơi và tăng cảm giác khó chịu khi nhịn ăn.

3. Đồ ăn cay

Để quá trình nhanh của trẻ diễn ra suôn sẻ, tốt hơn hết mẹ không nên chế biến thức ăn cay vào thực đơn sahur. Điều này là do tiêu thụ thực phẩm cay có thể làm tăng nguy cơ rối loạn tiêu hóa của trẻ, có thể đặc trưng bởi các triệu chứng đau bụng, buồn nôn hoặc thậm chí nôn mửa.

Những lời phàn nàn khác nhau này chắc chắn có thể khiến trẻ không thoải mái khi nhịn ăn, do đó sự thông suốt của việc nhịn ăn cũng bị xáo trộn.

4. Thức ăn nhiều dầu mỡ

Thức ăn nhiều dầu mỡ như đồ chiên rán cũng cần hạn chế khi chuẩn bị bữa ăn Suhoor cho trẻ. Mặc dù dễ phục vụ và thiết thực hơn, nhưng thức ăn có nhiều chất béo.

Các mẹ cần biết rằng, thức ăn nhiều dầu mỡ sẽ mất nhiều thời gian hơn để cơ thể tiêu hóa và có thể làm tăng nguy cơ gây ra các triệu chứng như đầy bụng, buồn nôn và đau dạ dày. Ở một số trẻ bị rối loạn tiêu hóa, thức ăn nhiều dầu mỡ cũng có thể làm tăng nguy cơ bị tiêu chảy.

5. Đồ uống có chứa caffein

Không chỉ thức ăn, còn có những đồ uống Mẹ không nên cho trẻ uống trong thời gian Suhoor, đó là đồ uống có chứa cafein như cà phê, trà, soda. Điều này là do đồ uống có chứa caffein có thể làm rối loạn giấc ngủ của trẻ và có đặc tính lợi tiểu.

Đặc tính lợi tiểu của đồ uống có chứa caffein có thể khiến trẻ đi tiểu thường xuyên hơn. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mất nước của trẻ, đặc biệt là khi nhịn ăn.

Đó là một số thực phẩm và đồ uống mà trẻ em không nên tiêu thụ trong lễ Suhoor. Để hỗ trợ cho việc sinh nở nhanh chóng, Mẹ cũng cần chuẩn bị cho bé một thực đơn ăn dặm Suhoor đầy đủ dinh dưỡng và lành mạnh. Ngoài ra, hãy đảm bảo đứa trẻ uống đủ nước trong thời gian nhịn ăn và đúng giờ Suhoor.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về những thức ăn và đồ uống khác không nên cho trẻ muốn nhịn ăn, bạn có thể tham khảo thêm ý kiến ​​bác sĩ về vấn đề này.