Lợi Ích Của Quả Dứa Đối Với Trẻ Em

Vị chua ngọt sảng khoái của nó làm cho dứa thích hợp để tiêu thụ cho bất kỳ ai, kể cả trẻ em. Ngoài ngon, loại quả màu vàng này còn chứa nhiều lợi ích cho gan, lho àn.

Mặc dù dứa rất phổ biến, nhưng không nhiều bậc cha mẹ cho con cái của họ ăn loại trái cây nhiệt đới này. Trên thực tế, dứa rất được trẻ em tiêu thụ vì nó chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cần thiết cho cơ thể, chẳng hạn như mangan, kali, magiê, vitamin B6, vitamin C, axit folic và thiamine. Ngoài ra, dứa cũng rất giàu chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, beta carotene và flavonoid, cũng như enzyme bromelain.

Một loạt lợi ích của dứa đối với trẻ em

bé có thể làm quen với dứa kể từ khi anh ấy bắt đầu ăn MPASI, chính xác là lúc 6 tháng tuổi. Dưới đây là hàng loạt lợi ích của dứa đối với trẻ em mà mẹ cần biết:

1. Tăng sức bền

Hàm lượng vitamin C và enzym bromelain trong dứa đóng vai trò quan trọng trong việc tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và chống lại chứng viêm nhiễm. Loại quả này cũng thích hợp làm món ăn vặt lành mạnh cho trẻ em, đặc biệt là trong bối cảnh đại dịch COVID-19 đang hoành hành như hiện nay.

2. Hỗ trợ công việc của hệ tiêu hóa

Enzyme bromelain trong dứa cũng có chức năng như một protease, giúp phân hủy các phân tử protein thành các kích thước nhỏ hơn và dễ tiêu hóa. Ngoài ra, loại men này còn có thể ngăn chặn vi khuẩn xấu xâm nhập vào đường tiêu hóa, do đó giảm nguy cơ trẻ bị tiêu chảy.

3. Ngăn ngừa tổn thương tế bào do các gốc tự do

Dứa là một trong những loại trái cây có hàm lượng chất chống oxy hóa cao. Chất chống oxy hóa đóng một vai trò quan trọng trong cơ thể, cụ thể là chống lại các gốc tự do có thể gây tổn thương tế bào. Bằng cách bảo vệ các tế bào của cơ thể khỏi các gốc tự do, trẻ em có thể không bị nguy cơ mắc các bệnh mãn tính khác nhau, chẳng hạn như ung thư.

4. Giảm nguy cơ nhiễm giun

Trẻ em từ 6–12 tuổi hoặc độ tuổi đi học thường dễ bị nhiễm giun. Không nên xem nhẹ tình trạng này vì có thể khiến trẻ thiếu máu, suy dinh dưỡng nên dễ uể oải, lười học, chỉ số thông minh giảm sút. Điều này chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến hiệu suất của họ.

Nếu trẻ có giun, đừng lo lắng, bạn. Ngoài việc cho bé uống thuốc tẩy giun, Mẹ cũng có thể cho bé ăn dứa để bé nhanh hồi phục. Dứa tươi được cho là có thể giết giun trong ruột. Tuy nhiên, điều này vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Đó là một loạt lợi ích của dứa đối với trẻ em. Các bà mẹ có thể phục vụ dứa trực tiếp ở dạng miếng nhỏ hoặc dưới dạng trái cây sấy khô, nước trái cây, kem tự làm , salad trái cây hoặc rujak.

Mẹ có thể cho Bé ăn dứa bất cứ khi nào bé muốn. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng dứa cũng chứa nhiều đường nên bạn cũng nên hạn chế tiêu thụ.

Nếu trẻ gặp các triệu chứng dị ứng sau khi ăn dứa, chẳng hạn như phát ban, tiêu chảy và nôn mửa, hãy đưa trẻ đến bác sĩ ngay lập tức để được điều trị thích hợp.