Lợi Ích Của Trái Măng Cụt Đối Với Phụ Nữ Mang Thai

Đằng sau vị chua ngọt là rất nhiều lợi ích của quả măng cụt đối với bà bầu. Thành phần dinh dưỡng có trong quả măng cụt rất tốt cho bà bầu và thai nhi.

Quả măng cụt ( Garcinia mangostana ) là một loại quả dễ tìm thấy ở Indonesia. Lợi ích của quả măng cụt đối với phụ nữ mang thai có thể thu được bằng cách ăn trực tiếp hoặc chế biến thành thực đơn món ăn hấp dẫn, chẳng hạn như sinh tố , salad hoặc nước ép.

Ngoài ra, thời gian gần đây xuất hiện nhiều sản phẩm chiết xuất tự nhiên từ trái măng cụt được bày bán trên thị trường. Chiết xuất này được cho là có nhiều chất chống oxy hóa, kháng khuẩn, kháng virus và thậm chí là chống ung thư.

Dưới đây là những lợi ích của trái măng cụt đối với phụ nữ mang thai

1 quả măng cụt chứa nhiều chất dinh dưỡng như chất xơ, carbohydrate, axit folic, vitamin C rất tốt cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Để biết thêm chi tiết, hãy xem mô tả sau:

1. Tăng cường hệ thống miễn dịch

Khi mang thai, hệ thống miễn dịch của mẹ bầu phải hoạt động nhiều hơn vì phải bảo vệ 2 cơ quan đó là cơ thể mẹ và cơ thể thai nhi. Tăng gánh nặng cho hệ thống miễn dịch làm cho một số hệ thống bảo vệ yếu hơn, khiến phụ nữ mang thai dễ bị nhiễm trùng hơn. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong quả măng cụt có thể giúp bạn duy trì chức năng của hệ miễn dịch. Ngoài ra, các đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn của quả măng cụt cũng có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và vi khuẩn có hại.

2. Ngăn ngừa dị tật bẩm sinh

Axit folic đóng một vai trò quan trọng trong sự tăng trưởng và phát triển các cơ quan của bé. Nghiên cứu cho thấy rằng thường xuyên tiêu thụ thực phẩm có chứa những chất dinh dưỡng này trước và trong khi mang thai có thể giúp ngăn ngừa thai nhi phát triển các dị tật bẩm sinh, chẳng hạn như chứng thiếu não và nứt đốt sống.

Chà axit folic có rất nhiều trong quả măng cụt. Vì vậy, bạn có thể chế biến loại quả này như một trong những món ăn nhẹ lành mạnh khi mang thai.

3. Ngăn ngừa táo bón

Lợi ích tiếp theo của quả măng cụt đối với bà bầu là ngăn ngừa táo bón. Loại quả này là nguồn cung cấp chất xơ dồi dào để duy trì hệ tiêu hóa. Nếu nhu cầu về chất xơ được cung cấp đầy đủ, bạn sẽ không bị táo bón thường xảy ra trong thai kỳ.

4. Kiểm soát lượng đường trong máu

Phụ nữ mang thai có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ, tức là lượng đường trong máu cao khi mang thai. Nếu không được kiểm soát đúng cách, tình trạng này có thể dẫn đến các biến chứng cho cả mẹ và con, chẳng hạn như tiền sản giật và sinh non. Một nghiên cứu cho thấy sự kết hợp của hàm lượng xanthone và chất xơ có trong quả măng cụt có thể giúp bà bầu kiểm soát lượng đường trong máu, do đó nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ sẽ giảm xuống. Đó là hàng loạt lợi ích của quả măng cụt đối với bà bầu. Trong việc tiêu thụ quả măng cụt, người ta thích ăn quả măng cụt tươi hơn quả măng cụt ở dạng đóng hộp, bổ sung hoặc nước ép thành phẩm. Nguyên nhân là do các sản phẩm chế biến sẵn này có thể chứa các chất phụ gia không an toàn cho phụ nữ mang thai.

Một số người cũng bị dị ứng với trái măng cụt. Nếu bạn gặp các phản ứng dị ứng, chẳng hạn như ngứa, phát ban trên da, sưng môi và mắt hoặc khó thở, sau khi ăn quả măng cụt, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị.