Lời khuyên An toàn cho để Đi du lịch Dài ngày Khi Mang thai

Thời gian mang thai không nên là rào cản đối với việc đi lại của phụ nữ mang thai. Tuy nhiên, nếu bạn có kế hoạch đi du lịch xa khi đang mang thai, hãy đảm bảo rằng bạn và thai nhi đều khỏe mạnh. Vậy bạn cần chuẩn bị những gì?

Đi du lịch đường dài khi mang thai là hoạt động phổ biến của phụ nữ mang thai, đặc biệt là khi thai được 14–28 tuần. Mục đích của chuyến đi cũng rất đa dạng, từ nhu cầu công việc hay chỉ là nghỉ dưỡng khi đang mang bầu.

Khi mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu không nên đi lại nhiều, đặc biệt là nếu quãng đường di chuyển đủ dài. Đó là do triệu chứng ốm nghén vẫn diễn ra thường xuyên nên cơ thể dễ mệt mỏi và có thể tăng nguy cơ sảy thai.

Ngoài ra, những phụ nữ mang thai đã lớn tuổi hoặc đã bước vào tuổi thai 36 tuần cũng không nên đi xa vì sắp đến ngày sinh nở.

Mẹo đi du lịch dài ngày khi mang thai

Khi đi du lịch, bạn trước tiên nên xác định loại phương tiện di chuyển sẽ sử dụng, khoảng cách đến điểm đến và tất nhiên là tình trạng bạn và thai nhi.

Dưới đây là một số mẹo để đi đường dài khi mang thai dựa trên loại phương tiện di chuyển:

Di chuyển bằng máy bay

Nếu không có vấn đề gì về tình trạng thai nghén, việc đi máy bay thường có thể được thực hiện sau 28 tuần tuổi thai. Dưới đây là một số mẹo mà bạn có thể làm khi di chuyển bằng máy bay:

• Đi khám thai với bác sĩ trước khi đi du lịch.
• Chọn chỗ ngồi thoải mái, chẳng hạn như gần hành lang để dễ dàng hơn trong việc di chuyển ra vào, đi vệ sinh hoặc nhờ sự trợ giúp của tiếp viên hàng không.
• Bổ sung đầy đủ chất lỏng cho cơ thể khi đi du lịch để tránh mất nước.
• Di chuyển chân tay của bạn sau mỗi 30 phút để ngăn ngừa cục máu đông, đặc biệt nếu chuyến bay kéo dài hơn 5 giờ.
• Mang tất dài hoặc tất chân để ngăn ngừa sưng bàn chân .
• Đeo dây an toàn ở bụng dưới của bạn để đề phòng trong trường hợp máy bay bị va chạm.

Tuy nhiên, có một số điều kiện khiến phụ nữ mang thai không thể đi máy bay, bao gồm:

• Nguy cơ sinh non
• Rối loạn nhau thai, chẳng hạn như nhau tiền đạo
• Tuổi thai đã được 36 tuần
• Tiền sử sẩy thai hoặc thai nghén

Việc đi máy bay không thường xuyên nói chung không gây khó khăn cho một số phụ nữ mang thai.

Tuy nhiên, nếu phải thường xuyên đi công tác do nhu cầu công việc, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước để đảm bảo thai kỳ vẫn khỏe mạnh.

Di chuyển bằng ô tô

Nếu bạn chọn tự lái xe ô tô của mình, hãy đảm bảo rằng bạn có sức khỏe tốt và thường xuyên nghỉ giải lao trên đường đi khi anh ấy bắt đầu cảm thấy mệt mỏi. Điều này rất quan trọng để đảm bảo rằng bạn vẫn có thể tập trung và lái xe tốt.

Nếu bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đi dài ngày bằng ô tô, hãy xem xét các mẹo sau:

• Tránh đi du lịch một mình và rủ đối tác, người thân hoặc bạn bè khi đi du lịch đường dài.
• Sử dụng dây an toàn với vị trí dây đeo trên bắt chéo giữa bầu ngực và dây đeo dưới ôm bụng để giảm sốc.
• Đảm bảo không khí lưu thông trong xe luôn thông suốt.
• Đáp ứng nhu cầu chất lỏng của cơ thể bằng cách thường xuyên uống nước lọc và mang theo đồ ăn nhẹ hoặc trái cây để giảm cảm giác buồn nôn và tránh mất nước trong chuyến đi.
• Dừng đi lại và ra khỏi xe ít nhất 2 giờ một lần để giảm áp lực lên bàng quang và cải thiện lưu thông máu đến chân.
• Cung cấp đồ dùng, chẳng hạn như gối, áo khoác và thuốc cần thiết cho chuyến đi.

Đi du lịch bằng đường biển

Đi du lịch bằng phương tiện giao thông đường biển cũng khá an toàn khi mang thai. Khi di chuyển bằng tàu, có một số mẹo mà bạn cần chú ý, bao gồm:

• Kiểm tra chính sách của nhà cung cấp dịch vụ vận tải biển về bảo vệ hành khách mang thai.
• Đảm bảo rằng phương tiện vận chuyển bằng đường biển cung cấp các dịch vụ y tế cho phụ nữ mang thai trong suốt chuyến đi.
• Cung cấp đồ ăn nhẹ và đồ uống trong suốt chuyến đi để tránh buồn nôn và mất nước.

Ngoài các phương thức di chuyển trên, bạn còn có thể di chuyển bằng tàu hỏa. Tuy nhiên, cũng như những quy tắc khác, vẫn có những quy tắc cần được tuân thủ. Về cơ bản, việc di chuyển đường dài khi mang thai là tương đối an toàn nếu bạn chuẩn bị đầy đủ các nhu yếu phẩm trước và trong chuyến đi cũng như khi đến đích.

Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về mẹo đi du lịch xa khi mang thai hoặc còn do dự khi đi du lịch khi đang mang thai, bạn có thể tham khảo ý kiến ​​bác sĩ phụ khoa trước khi đi du lịch.