Mẹo sống lành mạnh để giúp trẻ em phục hồi sau bệnh tật

Đối với các bậc cha mẹ, việc chứng kiến ​​Đứa con nhỏ bị bệnh khiến nó rất buồn. Bạn có thể hy vọng anh ấy sớm bình phục và có thể hoạt động trở lại . Đừng lo lắng, có một số cách bạn có thể làm để tăng tốc độ khôi phục The trẻ.

Hỗ trợ p khôi phục Đ ườ ng S akit

Trong thời gian phục hồi, trẻ vẫn có biểu hiện lờ đờ, lười biếng. để ăn, và chưa thấy vui vẻ. Do thể trạng vẫn chưa được phù hợp nên bé sẽ cảm thấy khó chịu và đôi khi quấy khóc. Nhưng với sự hỗ trợ và chăm sóc chu đáo của cha mẹ, trẻ có thể trải qua giai đoạn này thoải mái hơn và việc phục hồi sẽ nhanh hơn.

Vì vậy, hãy thực hiện một số mẹo dưới đây để giúp trẻ khỏi bệnh:

1. Làm cho trẻ thoải mái

Khi bị bệnh, trẻ thường cảm thấy sợ hãi và lo lắng, đặc biệt là trẻ bị sốt, buồn nôn và nôn. Vì vậy, càng nhiều càng tốt, hãy luôn đồng hành cùng trẻ và đừng để nó một mình. Tạo không khí trong nhà yên tĩnh và trong lành để Bé cảm thấy thoải mái.

Nếu bé quấy khóc, bạn có thể ôm bé vào lòng. Điều này có thể giúp cô ấy cảm thấy bình tĩnh hơn. Ngoài việc giảm bớt sợ hãi và lo lắng, những cái ôm của cha mẹ cũng có thể khiến trẻ bị ốm ngủ ngon.

2. Đánh lạc hướng cô ấy

Tạo một hoạt động có thể khiến Bé bị phân tâm khỏi những phàn nàn mà bé đang cảm thấy. Bạn có thể đưa cô ấy ra sân sau để hít thở không khí trong lành, cùng nhau uống trà ấm hoặc chơi một trò chơi vui nhộn, không quá mệt mỏi, chẳng hạn như rắn leo thang. Bạn cũng có thể mời anh ấy xem phim hoạt hình trên ti vi để giúp anh ấy giải trí.

3. Đảm bảo trẻ uống đủ nước

Khi bị sốt hoặc tiêu chảy, trẻ em dễ bị mất nước hơn người lớn. Ngoài ra, trẻ cũng trở nên lười ăn và lười uống khi bị ốm, do đó lượng chất lỏng của trẻ chắc chắn bị giảm. Vì vậy, bạn cần kiên nhẫn và sáng tạo hơn trong việc thuyết phục Bé ăn uống để bé khỏi bị mất nước.

4. Đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng

Trong quá trình phục hồi, cơ thể cần một lượng lớn carbohydrate, protein, chất béo, sắt và vitamin. Một số thực phẩm tốt để giúp con bạn khỏi bệnh là trứng, thịt, cá, các loại hạt cũng như trái cây và rau quả, chẳng hạn như chanh, cà rốt và bơ.

5. Cho đ ượ c sữa

Sữa là thức uống rất giàu chất dinh dưỡng và được trẻ em yêu thích. Thực phẩm bổ sung từ sữa tốt là thực phẩm có chứa protein chất lượng, ví dụ như với các axit amin thiết yếu có nguồn gốc từ nguồn protein sữa bò, whey protein và protein đậu nành. Hàm lượng chất dinh dưỡng này là một chất dinh dưỡng quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và tăng cường hệ thống miễn dịch của trẻ.

Để trẻ nhanh chóng khỏi bệnh, bạn cũng có thể cho trẻ uống sữa có chứa các chất dinh dưỡng bổ sung, chẳng hạn như kẽm và selen. Cả hai đều là khoáng chất có thể tăng sức đề kháng cho cơ thể, nhờ đó thời gian hồi phục của Bé sẽ ngắn hơn.

Ngoài ra, hãy chọn sữa có chứa chất béo MCT ( triglycerid chuỗi trung bình ). Chất này có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, bao gồm như một nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể và não bộ, đồng thời có thể ngăn chặn sự phát triển của vi trùng gây bệnh.

6. Để trẻ nghỉ ngơi

Thời lượng ngủ của trẻ về cơ bản nhiều hơn người lớn, là 9 đến 11 giờ. Khi ốm hoặc vừa khỏi bệnh, thời lượng ngủ của trẻ càng dài. Do đó, hãy đảm bảo trẻ ngủ lâu hơn và thường xuyên hơn trong thời gian hồi phục.

Hãy để trẻ ngủ khi cảm thấy lờ đờ hoặc uể oải. Gọn gàng, dọn dẹp giường ngủ để bé có thể ngủ thoải mái và ngon giấc. Nếu cần, hãy đọc một câu chuyện hoặc chơi nhạc nhẹ nhàng trước khi đi ngủ.

7. Giữ nhiệt độ phòng

Nhiệt độ phòng nóng khiến trẻ không thoải mái khi nghỉ ngơi. Nhiệt độ phòng thích hợp cho trẻ ốm hoặc mới khỏi bệnh là từ 18 - 22 độ C. Ngoài nhiệt độ phòng, hãy chú ý đến chất lượng không khí trong phòng ngủ. Đảm bảo không khí trong phòng ngủ của trẻ không có bụi và khói thuốc lá để trẻ không bị ốm trở lại.

Vai trò của cha mẹ trong việc phục hồi sức khỏe sau ốm của trẻ là rất quan trọng. Ngoài việc đồng hành và chăm sóc để bé mau chóng bình phục, bạn cũng phải theo dõi diễn biến tình trạng của bé. Hỏi bác sĩ của bạn những dấu hiệu và triệu chứng mà bạn cần lưu ý. Đưa đứa trẻ đến bác sĩ nhi khoa ngay lập tức nếu các triệu chứng xuất hiện hoặc nếu nó không hồi phục.