Những lợi ích khác nhau của Garcinia cambogia đối với sức khỏe

Garcinia cambogia hay còn gọi là axit gelugur được biết đến là một trong những loại thuốc giảm béo tự nhiên. Ngoài tác dụng giảm cân, loại quả này còn có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể.

Garcinia cambogia có hình dạng giống quả bí ngô và kích thước nhỏ với màu xanh lá cây hoặc vàng. Loại quả này, được trồng rộng rãi ở Ấn Độ và Đông Nam Á, từ lâu đã được sử dụng làm thuốc thảo mộc và gia vị ẩm thực.

Chiết xuất trái cây cũng đã được sử dụng rộng rãi để giảm cân và duy trì một cơ thể khỏe mạnh.

Garcinia cambogia được biết là có chứa nhiều chất dinh dưỡng, chẳng hạn như protein, carbohydrate, chất xơ, vitamin C, canxi, axit oxalic, kali và sắt. Trái cây cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và hoạt chất, chẳng hạn như axit hydroxyctric (HCA), được cho là giúp giảm cân.

Lợi ích của Garcinia cambogia đối với Cơ thể

Dưới đây là một số lợi ích cây thảo dược Garcinia cambogia :

1. Giảm cân

Garcinia cambogia được tiêu thụ khá phổ biến như một loại thuốc thảo dược tự nhiên hoặc chất bổ sung để giảm cân. Lợi ích này là do chất HCA có trong nó.

Một số nghiên cứu cho thấy loại cây này cũng có lợi để cải thiện quá trình đốt cháy chất béo, chuyển hóa và ức chế sự tích tụ chất béo trong cơ thể.

Thật không may, lợi ích của Garcinia cambogia vẫn chưa được biết đến một cách chắc chắn. Hơn nữa, hiệu quả giảm cân không đáng kể khi so sánh với các phương pháp khác, chẳng hạn như chế độ ăn uống lành mạnh và thói quen tập thể dục.

2. Giảm các triệu chứng trầm cảm

Ngoài việc có lợi trong việc giảm cân, hàm lượng HCA trong Garcinia cambogia còn có thể làm tăng lượng serotonin trong não, chất có nhiệm vụ điều chỉnh tâm trạng.

Mức độ thấp của hormone serotonin trong não được biết là làm tăng nguy cơ mắc một số vấn đề tâm thần, chẳng hạn như rối loạn lo âu và trầm cảm.

Tuy nhiên, một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc tiêu thụ loại cây thảo dược này có thể gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm, chẳng hạn như xuất hiện các triệu chứng hưng cảm và rối loạn tâm thần, đặc biệt là nếu tiêu thụ quá mức.

3. Giảm lượng đường trong máu

Garcinia cambogia được biết là có tác dụng hạ và kiểm soát lượng đường trong máu. Ngoài ra, chiết xuất từ ​​loại quả này còn có thể ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Tuy nhiên, thuốc này không được khuyến khích sử dụng cùng với thuốc điều trị tiểu đường hoặc đường huyết thấp vì thuốc có thể gây ra tác dụng tương tác thuốc và gây ra một số tác dụng phụ, chẳng hạn như hạ đường huyết.

4. Quản lý mức cholesterol trong máu

Cholesterol dư thừa trong máu cuối cùng có thể tích tụ và làm tắc nghẽn mạch máu, gây ra xơ vữa động mạch. Rối loạn này có thể dẫn đến bệnh tim và đột quỵ.

Do đó, bạn cần giữ mức cholesterol ổn định để tránh các bệnh khác nhau. Có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để ngăn ngừa cholesterol cao, đó là bằng cách tập thể dục thường xuyên, tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh và hạn chế ăn nhiều thức ăn béo.

Bạn cũng có thể giảm cholesterol bằng cách dùng các chất bổ sung thảo dược, chẳng hạn như Garcinia cambogia . Các nghiên cứu cho thấy loại quả này có thể làm giảm chất béo trung tính và cholesterol xấu hoặc (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL).

Ngoài một số lợi ích trên, Garcinia cambogia còn được cho là có tác dụng giảm viêm, tăng tốc độ tiêu hóa và giảm các triệu chứng của vết loét.

Tuy nhiên, các tuyên bố về lợi ích khác nhau của Garcinia cambogia ở trên vẫn bị giới hạn trong các nghiên cứu quy mô nhỏ. Cho đến nay, hiệu quả và lợi ích của loại thảo mộc này như một phương pháp điều trị vẫn cần được nghiên cứu thêm.

Những điều cần tìm trước khi tiêu thụ Garcinia cambogia

Garcinia cambogia được biết là gây ra một số tác dụng phụ, bao gồm:

• Nhức đầu
• Khô miệng
• Tiêu chảy
• Đau dạ dày
• Buồn nôn

Ngoài ra, Garcinia cambogia còn được biết là gây ra các tác dụng phụ nguy hiểm khác, đó là tổn thương cơ quan gan. Những tác dụng phụ nghiêm trọng này có nhiều khả năng xảy ra nếu bạn dùng thực phẩm chức năng Garcinia cambogia dài hạn hoặc liều cao.

Garcinia cambogia cũng không được khuyến cáo cho phụ nữ có thai và cho con bú vì thông tin về tính an toàn lâm sàng của nó trong nhóm này vẫn còn rất hạn chế.

Bạn cũng không nên dùng Garcinia cambogia nếu bạn đang điều trị một số loại thuốc vì nó có thể gây ra tác dụng tương tác thuốc.

Do đó, nếu bạn muốn sử dụng Garcinia cambogia để điều trị một tình trạng hoặc bệnh cụ thể, trước tiên hãy tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để đảm bảo an toàn cho thuốc.

Ngoài ra, hãy chọn các sản phẩm bổ sung thảo dược có hàm lượng Garcinia cambogia đã được đăng ký BPOM RI để an toàn hơn.