Ngoài việc lấp đầy thời gian rảnh, các hoạt động làm vườn và chăm sóc cây trồng dường như có những lợi ích to lớn đối với chúng ta, bạn biết đấy . Những lợi ích là gì? Nào , hãy tìm hiểu tại đây.
Trồng cây là một hoạt động có thể là sở thích hoặc đam mê của bất kỳ ai. Không chỉ được các bạn nữ yêu thích, hoạt động này còn được các bạn nam vô cùng yêu thích. Bằng cách làm vườn và trồng trọt, bạn có thể trồng và chăm sóc các loại cây mình thích, từ nhiều loại hoa, rau đến trái cây.
Danh sách các lợi ích việc làm vườn và chăm sóc cây trồng
Mặc dù không phải nhà nào cũng có sân để trồng cây nhưng việc làm vườn vẫn có thể được thực hiện theo kiểu canh tác đô thị , tức là trồng các chậu hoa, thùng nhựa đã qua sử dụng, hoặc sử dụng hệ thống trồng cây không cần đất (thủy canh )..Dù ở bất cứ nơi đâu và phương tiện nào, việc làm vườn và chăm bón cây cối đều có lợi cho bạn, bao gồm:
1. Tăng sức bền
Các hoạt động làm vườn thường được thực hiện ngoài trời. Khi làm vườn, cơ thể bạn sẽ được tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là vào buổi sáng, tạo ra tia cực tím hoặc tia UV mà khi chúng chạm vào da sẽ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin D.
Vitamin D có một vai trò quan trọng trong việc duy trì hệ thống miễn dịch của bạn, do đó bạn không dễ bị ốm. Ngoài ra, loại vitamin này còn có lợi giúp tăng khả năng hấp thụ canxi, rất hữu ích để giúp xương chắc khỏe, lho . Tuy nhiên, hãy nhớ sử dụng kem chống nắng hoặc đội mũ để da không bị bắt nắng.2. Làm giảm cảm giác no và căng thẳng
Các hoạt động nặng nhọc trong văn phòng hoặc cùng một thói quen hàng ngày có thể khiến bạn cảm thấy buồn chán và căng thẳng. Chà , để xua tan những cảm giác đó, bạn có thể thử làm vườn.
Trồng những loại cây mà bạn thích và nhìn chúng phát triển mỗi ngày, từ chồi, lá, hoa, trái hay rau mà bạn có thể thu hoạch, có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc và tự hào. Ngoài ra, khi cây cối của bạn sinh trưởng và phát triển, khung cảnh ở nhà trở nên đẹp và nhẹ nhàng hơn. Không chỉ vậy, tiếp xúc với ánh sáng mặt trời khi bạn trồng trọt hoặc chỉ tưới cây yêu thích cũng có thể kích hoạt não tiết ra hormone serotonin, một loại hormone có thể cải thiện tâm trạng của bạn. Vì vậy, chỉ với hoạt động đơn giản này, bạn có thể cảm thấy tốt hơn nhiều so với trước đây.3. Là một phương tiện luyện tập thể dục thể thao
Nếu bạn không thích tập thể dục, bằng cách làm vườn ít nhất một lần một tuần, bạn có thể tập thể dục mà không cần phải thực hiện những động tác khó mà bạn không thích! Điều này là do làm vườn giúp cơ thể bạn hoạt động và rèn luyện sức mạnh.
Khi làm vườn bạn sẽ làm nhiều việc, từ việc xới đất lấp bầu, di chuyển các bầu đã trồng, bón phân cho cây, đến việc xới xô nước để tưới cây. Hoạt động này chắc chắn sẽ khiến bạn phải vận dụng nhiều cơ bắp và đổ mồ hôi.4. Duy trì sức khỏe não bộ
Một nghiên cứu tiết lộ rằng làm vườn có thể duy trì não vì hoạt động này sẽ giúp tâm trí bận rộn và tập trung, đồng thời mở ra cơ hội tương tác xã hội với những người bên ngoài nhà.Điều này rất tốt cho não bộ, đặc biệt là đối với người già (người cao tuổi), những người có nguy cơ cao bị sa sút trí tuệ sau này.
5. Làm quen với việc ăn thức ăn lành mạnh
Nếu bạn chọn trồng rau hoặc trái cây trong khi làm vườn, rất có thể bạn và gia đình sẽ tự động có động lực hơn để tiêu thụ các loại thực phẩm lành mạnh trồng trong nhà của bạn.
Làm thế nào không? Chỉ riêng việc trồng và chăm sóc nó cũng mất khá nhiều thời gian. Khi đến mùa thu hoạch, bạn và gia đình sẽ hăng hái hơn để cảm nhận thành quả. Ngoài ra, thu hoạch bạn thu được sẽ sạch hơn và không có thuốc trừ sâu, giúp cây khỏe mạnh hơn.
Thêm vào đó, bạn không phải đi xa để mua rau và trái cây vì bạn có thể tự do hái tại vườn khi chúng chín và có thể mang đi tiêu thụ.Làm vườn có thể khiến bạn bẩn vì bạn phải nghịch đất và phân bón. Tuy nhiên, lợi ích việc làm vườn và chăm sóc cây cối khá thú vị, phải không ?
Nếu bạn chưa bao giờ làm vườn, hãy bắt đầu, có. Bạn cũng có thể mời các thành viên khác mình. Lợi ích việc làm vườn không chỉ người lớn, ngay cả trẻ em và người già cũng có thể cảm nhận được. Tuy nhiên, có một điều quan trọng cần nhớ, đó là nếu bạn bị dị ứng với một loại cây hoặc phấn hoa, bạn cần phải lựa chọn kỹ càng hơn trong việc lựa chọn loại cây mà bạn sẽ điều trị. Tránh những loại cây mà bạn biết rõ có thể gây ra các triệu chứng dị ứng của bạn hoặc những loại hoa có nhiều phấn hoa.Sau khi làm vườn xong, bạn cũng nên tắm và thay quần áo ngay lập tức để làm sạch bản thân khỏi các chất gây dị ứng có thể bám vào trong quá trình làm vườn.
Nếu trong khi làm vườn, bạn bị dị ứng gây sưng mặt, khó thở hoặc thậm chí ngất xỉu, hãy tiêu thụ hoặc sử dụng bất kỳ loại thuốc dị ứng nào bạn có. Nếu khiếu nại không suôn sẻ, hãy kiểm tra với IGD hoặc bác sĩ của bạn ngay lập tức.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."