3 lý do nên đeo khẩu trang để duy trì sức khỏe

Có nhiều lý do khác nhau để đeo khẩu trang khi đi du lịch hoặc hoạt động ngoài trời, từ tránh ô nhiễm không khí đến ngăn ngừa bệnh lây lan. Đặc biệt là trong thời kỳ đại dịch như ngày nay, việc sử dụng khẩu trang đã trở thành một quy trình sức khỏe luôn phải tuân thủ.

Khẩu trang là một trong những vật quan trọng để bảo vệ bạn khỏi ô nhiễm và vi trùng gây bệnh. Có nhiều loại khẩu trang mà bạn có thể sử dụng ngày nay, cụ thể là khẩu trang phẫu thuật, khẩu trang KN95, khẩu trang KF94 và khẩu trang vải.

Ngoài ra còn có loại khẩu trang N95, nhưng công dụng của nó là dành riêng cho nhân viên y tế, người chăm sóc người bị viêm đường hô hấp, hoặc người làm việc trong môi trường có nguy cơ ô nhiễm không khí cao.

Những lý do quan trọng nên đeo khẩu trang

Dựa trên nghiên cứu, việc sử dụng mặt nạ miệng đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm:

1. Tránh tiếp xúc với ô nhiễm không khí

Khói từ các phương tiện cơ giới, nhà máy, thuốc lá và bụi là một số loại ô nhiễm không khí có thể gặp hàng ngày. Chà, việc tiếp xúc với ô nhiễm này có thể ảnh hưởng đến hoạt động của phổi và làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về đường hô hấp, chẳng hạn như hen suyễn, PPOK và bệnh tim.

Đối với những người sống trong khu vực ô nhiễm cao, đây là lý do chính để đeo khẩu trang khi ra khỏi nhà, vì khẩu trang có thể lọc không khí bẩn trước khi nó được hít vào qua mũi.

2. Ngăn ngừa sự lây truyền và lây lan bệnh tật

Theo một số nghiên cứu, sử dụng khẩu trang có thể ngăn bạn lây truyền hoặc mắc các bệnh ARI khác nhau, chẳng hạn như bệnh cúm, COVID-19 và SARS.

Do đó, đeo khẩu trang có thể là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa nhiễm trùng hoặc bệnh tật. Khẩu trang được sử dụng đúng cách có thể ngăn vi trùng lây lan qua chất nhầy và chất lỏng tiết ra khi hắt hơi hoặc ho.

3. Bảo vệ da mặt khỏi tác động tiêu cực của ánh nắng mặt trời và ô nhiễm

Lý do đeo khẩu trang không kém phần quan trọng là để bảo vệ một số da mặt khỏi tác động xấu của ô nhiễm không khí và ánh nắng mặt trời. Tiếp xúc lâu với ánh nắng mặt trời và ô nhiễm không khí được cho là nguyên nhân gây lão hóa sớm và làm tăng nguy cơ mắc bệnh chàm, mụn trứng cá, mụn đầu đen và ung thư da.

Ngoài khẩu trang, hãy đeo kính râm, đội mũ và đeo kem chống nắng để bảo vệ cơ thể khỏi những nguy cơ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cách chọn loại khẩu trang

Trên thực tế, bạn có thể đeo bất kỳ loại mặt nạ nào được đề cập ở trên, mặt nạ phẫu thuật, KN95, KF94 hoặc mặt nạ vải. Lý do là tất cả các loại khẩu trang đều có tác dụng ngăn chặn việc hít phải các hạt độc hại trong không khí.

Chỉ là hiệu quả của một số mặt nạ cao hơn hoặc thiết kế thoải mái hơn trong một số điều kiện nhất định. Đây là lời giải thích đầy đủ:

Mặt nạ phẫu thuật

Khẩu trang phẫu thuật có thể ngăn chất dịch cơ thể chứa vi trùng thoát ra ngoài qua mũi hoặc miệng và bảo vệ đường thở khỏi nước bọt bắn ra khi người khác hắt hơi hoặc ho. Điểm bất lợi là các hạt nhỏ như vi rút trong không khí đôi khi vẫn có thể bị hít vào dù đã đeo loại mặt nạ này.

Mặt nạ KN95

KN95 có thiết kế ôm sát quanh mũi và miệng để ngăn chặn sự xâm nhập của vi rút và vi khuẩn qua không khí. Nhược điểm của loại mặt nạ này là thiết kế quá chật, không thoải mái khi sử dụng trong thời gian dài và đối với những người hay bị nghẹt mũi.

Mặt nạ KF94

Mặt nạ KF94 là phiên bản Hàn Quốc của mặt nạ KN95. Bản thân KF là một phần mở rộng của Bộ lọc Hàn Quốc, trong khi 94 cho thấy khả năng hoặc hiệu quả lọc vi trùng và ô nhiễm không khí lên đến 94%.

Mặt nạ vải

Mặt nạ vải thường là lựa chọn hàng đầu. Ngoài việc dễ kiếm, mặt nạ này có thể được sử dụng nhiều lần. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn sử dụng khẩu trang vải có ba lớp, các mép khẩu trang không bị lỏng và giặt mặt nạ vải đúng cách để lợi ích được tối ưu hơn.

Về cơ bản, lý do đeo khẩu trang là một công cụ để bảo vệ, ngăn ngừa và giảm tác động tiêu cực của các hạt ô nhiễm hoặc vi trùng trong không khí có thể gây ra các vấn đề sức khỏe.

Ngoài việc sử dụng khẩu trang, bạn cũng nên siêng năng rửa tay, dọn dẹp nhà cửa và duy trì chất lượng không khí trong nhà, tránh tiếp xúc với ô nhiễm và giữ khoảng cách với những người bị bệnh.

Nhìn thấy chức năng quan trọng của nó, không có nghi ngờ gì về lý do đeo khẩu trang. Tuy nhiên, nếu bạn gặp các triệu chứng như sốt, ho, cảm và khó thở, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức để được điều trị đúng theo nguyên nhân.