7 cách thoát khỏi đờm trong cổ họng một cách tự nhiên

Tiêu thụ thuốc ho là một cách để tống đờm ra khỏi cổ họng. Tuy nhiên, tình trạng này không thể chỉ được điều trị bằng thuốc từ bác sĩ. Có một số nguyên liệu tự nhiên mà bạn cũng có thể sử dụng để giảm đau họng do có đờm.

Đờm thường xuất hiện khi bạn ho hay còn gọi là ho gà. Ngoài ra, việc sản xuất đờm cũng có thể tăng lên nếu bạn bị cúm, hen suyễn, viêm xoang, dị ứng, PPOK và axit dạ dày.

Mặc dù gần giống nhau, nhưng đờm khác với chất nhầy. Chất nhầy là chất nhầy được tạo ra tự nhiên bởi mũi hoặc xoang, trong khi đờm được tạo ra do một số điều kiện như nhiễm trùng.

Do đó, đờm nói chung chứa các tế bào viêm, các hạt vật chất lạ như bụi, bạch cầu, để vi khuẩn hoặc vi rút.

Màu sắc của đờm có thể phản ánh tình trạng một người. Đờm màu xanh lá cây hoặc vàng cho biết một người bị nhiễm vi khuẩn, trong khi nhiễm vi-rút được đánh dấu bằng đờm màu trắng.

Đờm màu đỏ hoặc hồng cho biết có máu. Đây có thể là dấu hiệu của một tình trạng nghiêm trọng và bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Một cách để làm sạch đờm trong cổ họng là uống thuốc ho. Tuy nhiên, cũng có những cách tự nhiên mà bạn có thể làm để loại bỏ đờm khó chịu.

Cách đuổi đờm trong cổ họng một cách tự nhiên

Có một số nguyên liệu tự nhiên giúp có thể dùng để long đờm, nhất là khi bị ho gà. Dưới đây là những cách làm sạch đờm trong cổ họng mà bạn có thể thử:

1. Uống nhiều nước

Uống nhiều nước, đặc biệt là nước ấm, có thể làm loãng đờm và làm dịu đường thở. Ngoài nước trắng, hỗn hợp nước ấm và vôi cũng có thể là một lựa chọn.

2. Tiêu thụ thực phẩm cay

Cách tống đờm trong cổ họng cũng có thể được thực hiện bằng cách tiêu thụ thực phẩm cay. Thực phẩm cay có chứa capcaisin được cho là có thể tạo đờm, giúp hơi thở thư thái hơn.

3. Uống đồ uống và nước thịt ấm

Đồ uống hoặc nước thịt ấm cũng có thể là cách để làm sạch đờm trong cổ họng. Trà ấm và súp gà là những ví dụ đơn giản có thể được sử dụng như một lựa chọn để loại bỏ đờm một cách tự nhiên. Bạn cũng có thể hít hơi nước ấm từ trà và súp để giảm khó thở.

4. Uống nước pha với mật ong và chanh

Mật ong được biết là có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn, có lợi để tống đờm trong cổ họng ra ngoài.

Để long đờm, bạn chỉ cần trộn nước cốt chanh và 1–2 thìa cà phê mật ong vào nước ấm. Hỗn hợp mật ong và chanh này có tác dụng tương tự như thuốc trị ho.

5. Súc miệng bằng nước muối

Một cốc nước ấm có pha nửa thìa muối cũng có thể được sử dụng như một cách để tống đờm trong cổ họng ra ngoài. Chỉ cần dùng nước muối để súc miệng trong 30–60 giây trong khi ngẩng cao đầu. Bằng cách này, bạn có thể lặp lại nếu cần.

6. Tiêu thụ các chất bổ sung thảo dược

Một số nghiên cứu đã tiết lộ rằng các chất bổ sung có chứa các loại cây thảo dược, chẳng hạn như nhân sâm, gừng, tỏi, echinacea , rễ ngọt, quả lựu hoặc quả mọng, có thể ngăn ngừa và điều trị rối loạn hô hấp do nhiễm vi rút.

7. Hít hơi nước ấm

Một cách để giảm khó thở và làm loãng đờm là hít hơi nước ấm. Bạn cũng có thể sử dụng máy tạo độ ẩm hoặc máy tạo độ ẩm , xông hơi nước ấm hoặc xông hơi bằng khăn ướt ấm để có hiệu quả tương tự.

Nếu cách đuổi đờm trong cổ họng tự nhiên không Hiệu quả, bạn có thể uống thuốc ho có đờm. Tuy nhiên, nếu tình trạng ho gà không cải thiện sau khi uống thuốc hoặc kèm theo các triệu chứng khác như đau ngực và khó thở, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị thích hợp.