7 thói quen có thể gây sâu răng

Nhiều người nghĩ rằng sâu răng xảy ra do họ tiêu thụ thức ăn và đồ uống có đường quá thường xuyên. Nhưng trên thực tế, có rất nhiều thói quen hàng ngày cũng có thể là nguyên nhân khiến răng bị gãy. Nào, hãy xem lời giải thích!

răng miệng được coi là một chỉ số trong việc xác định sức khỏe tổng thể của cơ thể. Duy trì răng miệng khỏe mạnh có thể ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn trong miệng và giảm nguy cơ nhiễm trùng và các bệnh trong miệng, chẳng hạn như gãy răng và bệnh nướu răng.

Thói quen có thể gây gãy răng

Những thói quen nhỏ, chẳng hạn như mở bao bì bằng răng có thể gây sâu răng. Ngoài ra, có một số thói quen khác cần tránh để ngăn ngừa sâu răng, bao gồm:

1. Nhai đá viên

Bạn có thể cảm thấy rằng đá viên sẽ không làm hỏng răng vì nó không chứa đường và được làm từ các thành phần tự nhiên. Nhưng thực tế là nhai những vật cứng và lạnh như đá có thể khiến răng bị nứt.

Nếu bạn tiếp tục làm như vậy, mô mềm của răng sẽ bị tổn thương và bạn có nguy cơ bị đau răng. . Để bỏ thói quen này, bạn có thể thay thế bằng cách nhai kẹo cao su không đường hoặc uống đồ uống không có đá.

2. Đánh răng quá mạnh

Những mục đích tốt để ngăn ngừa răng bị gãy có thể kết thúc trong tình trạng ngược lại khi thực hiện sai cách. Một trong số đó là thói quen đánh răng quá mạnh. Thói quen này có thể làm hỏng men răng.

Nếu men răng bị tổn thương, răng sẽ dễ bị kích ứng và trở nên nhạy cảm hơn với đồ uống hoặc thức ăn lạnh. Do đó, tránh đánh răng quá mạnh và sử dụng bàn chải đánh răng có lông tơ.

3. Bẻ bằng răng

Chức năng chính của răng là cắn và nhai thức ăn giúp cho quá trình tiêu hóa trong dạ dày. Vì vậy, đối với những người thích mở một chai đồ uống hoặc xé một gói đồ ăn nhẹ bằng cách cắn, hãy lưu ý rằng đó không phải là nhiệm vụ nha khoa. Nếu làm liên tục, răng có thể bị nứt hoặc thậm chí bị gãy.

4. Ngậm chanh hoặc uống nước ép của chanh

Ngoài nhiều lợi ích tốt mà nó có, chanh cũng chứa chất lỏng có nồng độ axit cao. Người ta sợ rằng nó có thể loại bỏ canxi tạo màu trắng cho bề mặt răng.

5. Ăn đồ ăn vặt quá thường xuyên

Một thói quen khác cũng có khả năng gây sâu răng là ăn quá nhiều đồ ăn vặt, đặc biệt là đồ ăn ngọt và nhiều đường.

Thói quen này có thể ức chế quá trình tiết nước bọt và khiến thức ăn vụn mắc kẹt giữa các kẽ răng. Một giải pháp là không ăn vặt quá thường xuyên và nên thử các món ăn nhẹ ít đường và tinh bột.

6. Hút thuốc

Ngoài việc làm vàng răng, hút thuốc còn làm tăng hình thành mảng bám và cao răng trên răng. Mảng bám mang vi khuẩn có thể làm hỏng men răng. Nếu không được làm sạch thường xuyên, mảng bám có thể cứng lại thành cao răng. Cả mảng bám và cao răng đều có thể gây sâu răng và sâu răng.

7. Dùng một số loại thuốc

Răng bị gãy cũng có thể do dùng thuốc. Ví dụ, tiêu thụ thuốc kháng histamine có thể gây khô miệng, điều này sẽ ức chế việc sản xuất nước bọt. Sự gián đoạn trong quá trình sản xuất nước bọt có thể gây ra tổn thương cho răng.

Do đó, nếu bạn đang trong quá trình chữa bệnh và cần dùng một số loại thuốc nhất định, không có gì sai khi hỏi bác sĩ về bất kỳ loại thuốc nào có thể gây cản trở sức khỏe răng miệng.

Điều quan trọng là tránh một số thói quen trên để ngăn ngừa sâu răng. Ngoài ra, đừng quên đánh răng siêng năng hai lần một ngày và đến nha sĩ sáu tháng một lần để khám răng định kỳ.