Trẻ sơ sinh ngủ khác với người lớn. Tương tự, giờ đi ngủ của trẻ sơ sinh với những bé gần 1 tuổi. Dưới đây là giải thích về sự khác biệt trong số giờ ngủ của trẻ theo độ tuổi .
Trẻ cần ngủ đủ giấc để hỗ trợ sự phát triển của trẻ. Ngoài thực tế là hormone tăng trưởng sẽ hoạt động trong khi ngủ, giấc ngủ đủ giấc cũng được cho là sẽ bảo vệ em bé khỏi bị tổn thương tim và mạch máu, duy trì cân nặng của trẻ và giúp cơ thể trẻ chống lại nhiễm trùng.
Đồng hồ Ngủ cho Bé dựa trên Độ tuổi
Để trẻ phát triển tối ưu, hãy điều chỉnh thời gian ngủ của trẻ theo thời lượng và giờ ngủ của trẻ được khuyến nghị theo độ tuổi:
Trẻ sơ sinh
Trẻ sơ sinh thường cần ngủ khoảng 16,5 giờ mỗi ngày. Số giờ ngủ có thể được chia thành 8 giờ ngủ trưa và 8,5 giờ ngủ vào ban đêm. Tuy nhiên, nếp ngủ của bé ở độ tuổi này vẫn chưa đều đặn. Trẻ sơ sinh thường thức giấc khi đói hoặc cảm thấy khó chịu.
Bé 1 b ulan
Khi trẻ bước sang tháng thứ 1, thời gian ngủ sẽ trở thành 14-16 giờ mỗi ngày. Số giờ ngủ có thể được chia thành 8-9 giờ cho giấc ngủ đêm và 6-7 giờ cho giấc ngủ ngắn. Ở độ tuổi này, trẻ sơ sinh thường bắt đầu nhận biết ngày và đêm. Nói chung, trẻ sơ sinh sẽ ngủ nhiều giờ hơn vào ban đêm.
Bé 3 b ulan
At 3 tháng tuổi, thời gian ngủ của trẻ không khác nhiều so với trẻ 1 tháng tuổi, đó là khoảng 14-16 giờ mỗi ngày. Nhưng sự khác biệt là ở độ tuổi này, thời gian ngủ đêm của trẻ trở thành 10-11 giờ, trong khi giấc ngủ ngắn của trẻ trở thành 4-5 giờ.
Bé 6 b ulan
Khi được 6 tháng tuổi, trẻ cần ngủ 14 giờ mỗi ngày. Nói chung, khoảng thời gian này sẽ được chia thành 3 giờ cho giấc ngủ ngắn và 11 giờ cho giấc ngủ ngắn.
Trẻ 9-12 b ulan
Ở độ tuổi 9-12 tháng, thời gian ngủ của trẻ sẽ giảm xuống một chút còn 13,5 giờ mỗi ngày, bao gồm 11 giờ ngủ ban đêm và 2,5 giờ ngủ trưa. Ở độ tuổi này, bé có thể khó ngủ, thậm chí không muốn ngủ nếu không ở cùng bố mẹ. Ở độ tuổi này, cảm giác khó chịu khi răng bắt đầu mọc có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ.
Thời lượng và giờ ngủ của trẻ cần được điều chỉnh theo độ tuổi của trẻ. Đừng để các mẹ bị nuốt chửng bởi huyền thoại về em bé nói rằng em bé không cần ngủ trưa để có thể nhanh chóng ngủ vào ban đêm. Ngoài ra, tư thế ngủ của bé cũng cần được quan tâm. Cố gắng để trẻ nằm ngửa khi ngủ và không nằm sấp hoặc cúi gập người.
Nếu trẻ có vẻ khó ngủ hoặc mắc một số chứng rối loạn giấc ngủ nhất định, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được giải pháp tốt nhất.
"Thông tin này nhằm mục đích tham khảo, để đảm bảo sức khoẻ của bạn hãy tìm đến bác sỹ hoặc phòng khám tư vấn để được điều trị tốt nhất” , chúng tôi không chịu trách nhiệm trước những hành động làm theo nào. Xin trân trọng cảm ơn bạn đọc."