Nhận biết 7 nhu cầu cảm xúc cơ bản trong các mối quan hệ

Mọi người đều có những nhu cầu cơ bản về tình cảm, chẳng hạn như tình cảm, sự an toàn và sự đánh giá cao. Chà , để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc, bạn và đối tác của mình cần biết những nhu cầu cảm xúc cơ bản khác nhau của cả hai và cách đáp ứng chúng.

Khi các nhu cầu cảm xúc cơ bản được đáp ứng, cảm giác bình tĩnh, hài lòng và hạnh phúc thường được tạo ra. Ngược lại, nếu không hoàn thành, bạn có thể cảm thấy buồn, tổn thương và thậm chí thất vọng.

Vì vậy, trong một mối quan hệ, điều quan trọng là phải biết những nhu cầu tình cảm cơ bản của bạn và người ấy, để mối quan hệ được hình thành có thể bền chặt hơn.

7 nhu cầu cảm xúc cơ bản trong một mối quan hệ

Dưới đây là 7 nhu cầu tình cảm cơ bản cần tồn tại trong một mối quan hệ:

1 . Tình cảm

Mỗi người đều có cách thể hiện tình cảm hoặc tình yêu của riêng mình. Kỹ thuật và cách một người thể hiện tình yêu này còn được gọi là ngôn ngữ tình yêu.

Ngôn ngữ của tình yêu có thể được thể hiện bằng cách tiếp xúc cơ thể, nói những lời yêu thương, dành thời gian chất lượng ) cho nhau hoặc cho quà tặng cho đối tác.

Tuy nhiên, dù thể hiện dưới hình thức và cách thức nào thì tình cảm hay tình cảm là một trong những nhu cầu tình cảm cơ bản cần phải có trong bất kỳ mối quan hệ nào. Điều này để duy trì sự thân mật trong mối quan hệ.

2. Sự chấp nhận

Sự chấp nhận của đối tác cũng là một nhu cầu tình cảm cần phải có trong một mối quan hệ. Lý do là, cảm giác chấp nhận này sẽ tạo ra cảm giác thân thuộc trong một mối quan hệ, bạn biết đấy . Cảm giác được cặp đôi chấp nhận có thể có nhiều hình thức, bao gồm:

• Giới thiệu với những người thân thiết nhất của cặp đôi, chẳng hạn như gia đình hoặc bạn bè
• Tham gia vào các hoạt động hàng ngày của cặp đôi
>
• Tham gia vào việc lập kế hoạch tương lai của cặp đôi
• Tham gia khi cặp đôi chuẩn bị đưa ra quyết định

Ngược lại, khi một trong các bên, bạn hoặc đối tác của bạn cảm thấy không được chấp nhận trong mối quan hệ của bạn, điều này có thể dẫn đến sự khó chịu và thậm chí bị ghẻ lạnh.

3. Cảm thấy an toàn

Luôn muốn cảm thấy an toàn và sống mà không sợ hãi cũng là một phần trong nhu cầu cảm xúc cơ bản của mọi người. Do đó, một mối quan hệ lành mạnh phải dựa trên cảm giác an toàn mà cả hai bên đều có được.

Sự an toàn trong một mối quan hệ cũng có nhiều hình thức, chẳng hạn như:

• Cảm giác về thể chất an toàn
• Cảm thấy an toàn khi bày tỏ ý kiến ​​
• Cảm thấy an toàn khi chia sẻ cảm xúc hoặc bí mật
• Biết đối phương ủng hộ mọi quyết định của bạn

Vì vậy, nếu bạn không cảm thấy an toàn trong mối quan hệ hiện tại, bạn cần phải cẩn thận, vì nó có thể dẫn đến một mối quan hệ độc hại hoặc thậm chí là một mối quan hệ lạm dụng.

4. Tin tưởng

Cùng với cảm giác an toàn, mọi người cũng phải muốn có mối quan hệ với một đối tác mà họ có thể tin tưởng và cũng tin tưởng họ.

Do đó, hãy đưa ra một Cảm thấy tin tưởng vào bạn đời cũng như không lạm dụng sự tin tưởng nhất định cũng là một cách để đáp ứng các nhu cầu cảm xúc cơ bản trong một mối quan hệ.

5. Đồng cảm

Đồng cảm là khả năng hiểu và cảm nhận những gì người khác đang trải qua. Trong một mối quan hệ tình cảm, khả năng này rất cần thiết để giúp bạn và người ấy hiểu được điều kiện và hoàn cảnh của nhau.

Lý do là, là con người, ai cũng phải có những thiếu sót và mắc sai lầm, đúng không ? Chà , với sự đồng cảm tốt, bạn và đối tác của bạn chắc chắn có thể hình thành mối quan hệ sâu sắc hơn.

6. Quyền riêng tư

Ngay cả trong một mối quan hệ, mọi người vẫn cần sự riêng tư hoặc không gian cho riêng mình. Do đó, để đáp ứng một nhu cầu tình cảm cơ bản này, bạn và đối tác của bạn phải có khả năng tôn trọng quyền riêng tư của nhau.

Một số hình thức tôn trọng quyền riêng tư của nhau như sau:

• Tránh thói quen kiểm tra điện thoại di động, máy tính bảng hoặc máy tính của đối tác càng nhiều càng tốt.
• Cho đối tác của bạn tự do làm những điều tích cực mà họ thích.
• Cho đối tác của bạn tự do dành thời gian ở một mình hoặc với bạn bè trong một khoảng thời gian hợp lý.

Bạn và đối tác của bạn cũng có thể trao đổi về kiểu riêng tư mà bạn cần trong một mối quan hệ. >

7. Cảm kích

Cảm thấy được đánh giá cao bởi những người gần gũi nhất với bạn cũng là một nhu cầu tình cảm cơ bản của con người. Điều này là do sự đánh giá có thể là một hình thức mà bạn và đối tác của bạn đều đánh giá cao và biết ơn sự hiện diện của nhau.

Việc đánh giá cao có thể được thực hiện bằng nhiều cách, chẳng hạn như khen ngợi, bày tỏ sự phê bình một cách tốt đẹp hoặc thỉnh thoảng tặng quà cho một cặp vợ chồng.

Chà , đó là một số nhu cầu tình cảm cơ bản cần phải có trong một mối quan hệ. Hãy nhớ rằng bạn và đối tác của bạn có thể có những nhu cầu tình cảm khác nhau.

Ví dụ: bạn có thể nghĩ rằng sự chấp nhận và tin tưởng là những nhu cầu tình cảm cơ bản mà bạn cần nhất. Tuy nhiên, đối với đối tác của bạn, họ có thể cần được đánh giá cao hơn và có sự riêng tư.

Đây là điều bình thường, đúng vậy. Chìa khóa là để truyền đạt mọi cảm giác, mong muốn hoặc nhu cầu mà bạn và đối tác của bạn có. Bằng cách đó, hy vọng của bạn và đối tác về mối quan hệ mà bạn đang trải qua chắc chắn có thể song hành.

Nếu bạn và đối tác của bạn có những vấn đề liên quan đến việc đáp ứng nhu cầu tình cảm của nhau, đừng ngần ngại hãy tham khảo ý kiến ​​của nhà tâm lý học hoặc chuyên gia tư vấn, người chuyên giải quyết vấn đề. Vâng, các vấn đề trong các cặp vợ chồng.