Biết làm thế nào để giảm các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh ngoại vi

Tổn thương dây thần kinh ngoại biên thường được đặc trưng bởi ngứa ran, tê, chuột rút và thậm chí yếu ở mắt cá chân hoặc bàn tay. Tình trạng này có thể do nhiều nguyên nhân, từ lối sống đến một số bệnh. Nhưng đừng hoảng sợ, vì có một số cách có thể được thực hiện để giảm các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh ngoại vi.

Bệnh thần kinh ngoại biên hoặc tổn thương dây thần kinh ngoại biên, xảy ra khi có tổn thương hệ thần kinh ngoại vi hoặc các dây thần kinh ngoại vi nằm ngoài hệ thần kinh trung ương, cụ thể là não và tủy sống. Nếu gặp phải trường hợp này, hoạt động của các dây thần kinh ở các chi như cánh tay, chân, bàn tay, bàn chân và ngón tay sẽ bị ảnh hưởng. Hiểu được nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên sẽ giúp bạn ngăn ngừa và giảm các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh ngoại biên.

Nguyên nhân gây tổn thương dây thần kinh ngoại vi

Nguyên nhân gây ra tổn thương ngoại vi tổn thương thần kinh rất nhiều. Dưới đây là một số nguyên nhân gây ra các triệu chứng tổn thương dây thần kinh ngoại biên:

• Hoạt động hàng ngày
  Các hoạt động hàng ngày lặp đi lặp lại quá mức có thể gây viêm cơ, gân hoặc dây chằng trong tay, để các dây thần kinh xung quanh bị căng thẳng. Ví dụ: một công việc hoặc hoạt động yêu cầu bạn nhập, nhấn nút chuột hoặc nhập liên tục tin nhắn trên điện thoại của bạn. Ngược lại, các hoạt động hàng ngày ít vận động, chẳng hạn như ngồi hoặc đứng quá lâu ở một tư thế, cũng có thể gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên.
• Chấn thương
  Chấn thương thể chất hoặc Chấn thương là một trong những nguyên nhân phổ biến gây tổn thương dây thần kinh. Tai nạn lao động, tai nạn giao thông, té ngã, bong gân và gãy xương là một số dạng chấn thương thực thể thường gây tổn thương dây thần kinh ngoại biên.
• Thiếu vitamin B
  Thiếu vitamin lượng B, chẳng hạn như vitamin B1, B3 ( niacin ), B6 ​​và B12, hoặc thiếu vitamin E, có thể dẫn đến tổn thương dây thần kinh ngoại vi. Bởi vì, những loại vitamin này có vai trò quan trọng trong việc duy trì các dây thần kinh của bạn. Bởi vì, những loại vitamin này có vai trò quan trọng trong việc duy trì các dây thần kinh của bạn. Thiếu vitamin B có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ thiếu ăn thực phẩm có chứa vitamin B đến uống quá nhiều rượu.
• Tiếp xúc và ngộ độc hóa chất
  Rủi ro tổn thương Thần kinh ngoại biên cũng tăng lên ở những người thường xuyên tiếp xúc với các hóa chất độc hại, chẳng hạn như keo dán, dung môi, clo, thuốc tẩy, sơn, thuốc diệt côn trùng hoặc tiếp xúc với chì và thủy ngân cũng có thể gây ra các tác động tương tự. / li>
• Tiêu thụ một số loại thuốc
  Khoảng 30 - 40 phần trăm bệnh nhân ung thư đang hóa trị có thể phát triển bệnh thần kinh ngoại biên. Điều này là do một số loại thuốc hóa trị có tác dụng phụ dẫn đến tổn thương các dây thần kinh ngoại vi.
• Bệnh tiểu đường
  Khoảng 60-70 phần trăm bệnh nhân tiểu đường có thể phát triển bệnh thần kinh ngoại biên, do lượng đường trong máu cao. có thể gây tổn thương thần kinh. Bệnh thần kinh ngoại biên xảy ra đặc biệt khi bệnh nhân tiểu đường không được điều trị thường xuyên.

Ngoài bệnh tiểu đường, những người thừa cân hoặc béo phì, trên 40 tuổi và có tiền sử huyết áp cao, cũng được biết đến với nhiều nguy cơ bị tổn thương dây thần kinh ngoại biên.

Cách giảm các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh ngoại vi

Nếu bạn đang có các dấu hiệu của dây thần kinh ngoại biên tổn thương hoặc bệnh thần kinh ngoại vi, sau đây là một số cách để giảm các triệu chứng của tổn thương dây thần kinh ngoại vi mà bạn có thể làm:

• Thay đổi lối sống của bạn
  Bạn nên thay đổi lối sống của mình Điều này có thể được thực hiện bằng cách duy trì cân nặng lý tưởng, áp dụng chế độ ăn uống cân bằng, tránh đồ uống có cồn và tiêu thụ thực phẩm có chứa vitamin B.
• Tiêu thụ vitamin kích thích thần kinh
  Một nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng, tiêu thụ các loại vitamin kích thích thần kinh có chứa vitamin B1, B6 và B1 2 ở những bệnh nhân bị bệnh thần kinh, có khả năng duy trì sức khỏe dây thần kinh và giảm các triệu chứng tổn thương dây thần kinh ngoại vi. Ngoài ra, các tác dụng phụ của việc tiêu thụ thường xuyên và lâu dài các vitamin kích thích thần kinh là tương đối nhỏ. Để có được những lợi ích, hãy uống vitamin kích thích thần kinh thường xuyên theo khuyến cáo của bác sĩ.
• Thực hiện các động tác kéo giãn
  Trong tổn thương dây thần kinh ngoại biên do cử động lặp đi lặp lại của một số chi, bạn có thể điều trị nó bằng cách kéo dài giữa các hoạt động. Đồng thời, dành thời gian để chân tay nghỉ ngơi trong 30 phút, sau một hoạt động đủ lâu với cùng một cử động.

Nếu tổn thương dây thần kinh ngoại biên do dùng thuốc hóa trị, bác sĩ có thể thay đổi hoặc giảm bớt liều lượng thuốc đã dùng để các triệu chứng có thể giảm bớt. Trong khi đó, nếu môi trường làm việc và các hoạt động của bạn có nguy cơ gây tổn thương thần kinh thì hãy sử dụng thiết bị bảo hộ cá nhân và thực hiện công việc theo các tiêu chuẩn vận hành và quy tắc an toàn lao động hiện hành. Nếu các triệu chứng xảy ra, hãy đến gặp bác sĩ ngay lập tức.

Để giúp giảm bớt phàn nàn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau để bạn có thể trở lại hoạt động một cách thoải mái. Ngoài ra, bạn cũng nên điều trị thường xuyên bất kỳ căn bệnh nào bạn đang mắc phải, chẳng hạn như tiểu đường hoặc cao huyết áp, để tránh tổn thương thêm dây thần kinh ngoại biên.

Đừng để các triệu chứng của bệnh ngoại vi tổn thương thần kinh hoặc bệnh thần kinh ngoại vi kéo dài. tan biến, đến mức cản trở các hoạt động hàng ngày của bạn. Thực hiện một số cách trên để khắc phục tình trạng bệnh, sau đó tham khảo ý kiến ​​bác sĩ nếu các triệu chứng không thuyên giảm để có thể điều trị thêm.